คือเมลาโทนินปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- เมลาโทนินและนอนไม่หลับ
- MayoClinic com แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมลาโทนิอาจช่วยเด็กที่มีอาการนอนไม่หลับจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อหาประโยชน์ของเมลาโทนิ พูดคุยเกี่ยวกับการใช้เมลาโทนินกับกุมารแพทย์ของเด็กและอย่าให้ยาเกินขนาดที่แนะนำคือ 0. 3 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าต่อวันสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีระหว่าง 1 ถึง 5 มิลลิกรัมเสี่ยงต่อการจับกุมเด็กในกลุ่มอายุนี้ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ อาการง่วงนอนตอนเช้าปวดท้องหงุดหงิดสับสนสับสนฝันสดใสและฝันร้าย
ฮอร์โมนเมลาโทนินผลิตในสมองจากกรดอะมิโนโพรไบโอและหน้าที่ในการควบคุมนาฬิกาของร่างกายหรือจังหวะ circadian จังหวะ circadian มีอิทธิพลเมื่อบุตรหลานของคุณตื่นและนอนหลับ ต่อม pineal ตอบสนองต่อความมืดโดยการปลดปล่อยเมลาโทนิเพิ่มเติมและตอบสนองต่อแสงโดยการลดฮอร์โมน การสัมผัสกับแสงที่ไม่เพียงพอในระหว่างวันหรือแสงที่มากเกินไปในเวลากลางคืนขัดขวางการทำงานของวัฏภาคเมลาโทนิตามธรรมชาติของร่างกาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนิช่วยให้เด็ก ๆ มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับโรคสมาธิสั้นและความผิดปกติของพัฒนาการเช่นความหมกหมุ่นความบกพร่องทางสติปัญญาและสมองพิการ
->วิดีโอประจำวัน
เมลาโทนินและนอนไม่หลับ
เด็ก ๆ อาจพบอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับ ADHD, ออทิสติกอัมพาตสมองเสื่อมปัญญาอ่อนความบกพร่องทางสายตาและความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางอื่น ๆ เมลาโทนินอาจลดระยะเวลาที่เด็ก ๆ จะหลับไปและช่วยให้นอนหลับได้นานขึ้น ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์รายงานว่าเมลาโทนินอำนวยความสะดวกในการนอนหลับให้กับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น แต่ไม่ได้รับผลกระทบจากอาการที่เกี่ยวข้องกับเด็กสมาธิสั้น เมลาโทนิอาจลดจำนวนและความยาวของอาการชักสำหรับเด็กที่เป็นโรคลมชักเมื่อเข้านอน
การวิจัยยืนยันความปลอดภัยของเมลาโทนินสำหรับเด็ก ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคมปี 2009 ของ "Journal of Pineal Research" นักวิจัยไม่พบหลักฐานที่แสดงถึงความกังวลเกี่ยวกับการใช้เมลาโทนิกับเด็ก ผู้ปกครองของเด็กที่มีสมาธิสั้นและนอนไม่หลับที่เรื้อรังนอนไม่หลับผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่าไม่มีเหตุการณ์ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับ melatonin
ข้อควรระวังสำหรับผู้ปกครอง
