ไอศกรีมและอาการท้องเสีย

หากคุณต้องการกำจัดอาการท้องผูกของคุณอาหารของคุณเป็นจุดเริ่มต้นของคุณ การไอศครีมไอศครีมมีรสชาติที่ดี แต่อาจเป็นความคิดที่ไม่ดีหากคุณมีอาการท้องผูก อาการท้องผูกอาจมีสาเหตุหลายประการด้วยอาหารที่มีน้ำตาลสูงและมีเส้นใยต่ำเป็นตัวก่อการร้าย

วิดีโอประจำวัน

สาเหตุของอาการท้องผูก

นมและอาการท้องผูก - การขาดหลักฐาน

เนื่องจากไอศกรีมทำมาจากนมทำให้เหตุผลว่านมอาจทำให้ท้องผูก ไม่ได้แหล่งข้อมูลทั้งหมดเห็นพ้องกันว่านมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างไรก็ตาม เว็บไซต์โภชนาการของโคนมจากเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมของแคนาดากล่าวว่าอาการท้องผูกไม่ได้เกิดจากอาหารใดเลย แต่เป็นการรวมตัวเลือกวิถีการดำเนินชีวิตรวมถึงอาหารที่ไม่ดีและการออกกำลังกาย

แม้ว่าไอศกรีมและท้องผูกอาจไม่ตรงไอศครีมจะมีลักษณะบางอย่างที่สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกได้ ซึ่งรวมถึงปริมาณน้ำตาลสูงและมีปริมาณใยอาหารต่ำ ด้วยเหตุนี้หลายแหล่งรวมทั้ง UCSF ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์พาโลอัลโตมูลนิธิการแพทย์และสำนักหักบัญชีข้อมูลโรคทางเดินอาหารแห่งชาติโดยเฉพาะไอศกรีมรายชื่อเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการลดอาการท้องผูก

การป้องกันอาการท้องผูก

ตามที่ดร. ลอเรนซ์วิลสันแห่งศูนย์เพื่อการพัฒนาในการพยายามที่จะต่อสู้กับอาการท้องผูกคุณควรลดน้ำตาลในการประมวลผลเช่นไอศกรีม อาหารหวานสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของยีสต์ในลำไส้และส่งผลเสียต่อสุขภาพลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องผูก สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุกล่าวว่าคุณสามารถรักษาอาการท้องผูกได้โดยการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผลไม้ผักธัญพืชและผลไม้แห้ง รับของเหลวเพียงพอ; และยังคงใช้งานร่างกายอยู่ หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้ผลให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาระบาย