วิธีการหยุดกลิ่นตัว
สารบัญ:
กลิ่นตัวที่ไม่ดีมีหลายสาเหตุ โดยทั่วไปแล้วแบคทีเรียจะขยายตัวในเหงื่อที่อยู่ใต้อ้อมแขนหรือในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย สาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึงการติดเชื้อราผิว บางครั้งก็เป็นอาการของภาวะการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นดังนั้นหากกลิ่นร่างกายของคุณยังคงอยู่หลังจากการรักษาที่บ้านแล้วให้ไปหาหมอ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
อาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำทุกวัน ใช้สบู่ระงับกลิ่นกาย ลองใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียด้วย ขัดผิวด้วยผ้าเช็ดล้างสบู่และให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณใต้วงแขนเท้าบริเวณขาหนีบและรอยพับของผิว ล้างออกได้ดีเนื่องจากสบู่ที่ระคายเคืองสามารถทำให้ผิวระคายเคืองและผิวหนังที่ระคายเคืองสามารถติดเชื้อราได้ซึ่งจะทำให้กลิ่นตัวของร่างกายแย่ลง ทำความสะอาดผิวแห้งด้วยผ้าสะอาดก่อนแต่งกาย อาบน้ำเป็นพิเศษหลังการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมพิเศษเพื่อขับเหงื่อและใส่เสื้อผ้าที่สะอาดหลังจากนั้น
ขั้นที่ 2
ทาแป้งด้วยโซดาผงหรือแป้งฝุ่นหลังจากอาบน้ำ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรอยพับของผิว ผงจะดูดซับความชื้นส่วนเกินและช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น
ขั้นตอนที่ 3
ล้างเสื้อผ้าด้วยโซดาและน้ำส้มสายชู เพิ่มโซดาอบที่จุดเริ่มต้นของวงจรและน้ำส้มสายชูในรอบล้าง เติมน้ำส้มสายชูอีกครั้งเพื่อล้างน้ำส้มสายชูอย่างละเอียดก่อนนำไปอบแห้ง กลิ่นตัวสามารถติดอยู่ในเครื่องซักผ้าและใส่เสื้อผ้าที่ยังไม่ได้ซักอย่างทั่วถึงสามารถช่วยเพิ่มกลิ่นตัวได้ อย่าทำความสะอาดเสื้อผ้าทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ยาดับกลิ่นประจำวัน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามใบสั่งแพทย์ตามปกติหรือเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติตามที่คุณต้องการและคุณสามารถข้ามเหงื่อถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5
รับประทานอาหารเสริมคลอโรฟิลล์วันละครั้ง คลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นสีที่เปลี่ยนเป็นสีเขียวมักแนะนำให้ช่วยขจัดกลิ่นกายจากภายในออก มีหลักฐานเพียงพอที่จะทำให้เกิดประสิทธิผล แต่วิทยาศาสตร์ยังขาดแคลนในการสนับสนุน เริ่มต้นด้วยปริมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน
ขั้นตอนที่ 6
ใช้สังกะสีเสริมวันละครั้ง การขาดสังกะสีสามารถทำให้กลิ่นตัวไม่ดี ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของสังกะสีคือ 11 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชายและ 8 มิลลิกรัมต่อสตรี นี้ควรจะเพียงพอที่จะแก้ไขข้อบกพร่องใด ๆ
ขั้นตอนที่ 7
ใช้แมกนีเซียมเสริมวันละครั้ง เล็งประมาณ 420 มิลลิกรัมต่อวันหากคุณเป็นผู้ชายและ 320 มิลลิกรัมต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิง
สิ่งที่คุณจะต้อง
- สบู่ระงับกลิ่นกาย
- Washcloth
- ผ้าเช็ดตัว
- โซดาอบ
- แป้งฝุ่น
- น้ำส้มสายชู
- ยาระงับกลิ่นกาย
- เม็ดคลอโรฟิล
- เม็ดสังกะสี
- เม็ดแมกนีเซียม
เคล็ดลับ
- ลองเปลี่ยนอาหารด้วยเช่นกัน คาเฟอีนเป็นที่รู้กันว่าเลวลงกลิ่นตัวและบางคนรายงานว่าการบริโภคน้ำตาลหรือเนื้อแดงที่มากจนเกินไปทำให้เกิดกลิ่นเหม็นมากขึ้นพริกพริกหอมและกระเทียมยังสามารถมีส่วนทำให้กลิ่นตัวไม่ดี อาหารที่ผัดอาจช่วยเพิ่มกลิ่นในร่างกายที่ไม่พึงประสงค์ อาการท้องผูกอาจส่งผลต่อกลิ่นตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารประจำวันของคุณมีเส้นใยมากมายเพื่อช่วยให้สิ่งต่างๆเคลื่อนไปเรื่อย ๆ ขั้นตอนต่อไปเพื่อยุติกลิ่นตัวที่ไม่ดีคือการกำจัดการใช้ยาสูบออกจากชีวิตของคุณ ยาสูบไม่เพียงทำให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นส่งผลต่อกลิ่นกายของคุณมากเกินไปและไม่ดีขึ้น การเลิกสูบบุหรี่ก็เป็นความคิดที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณโดยทั่วไป สวมผ้าธรรมชาติระบายอากาศได้มากที่สุด ช่วยป้องกันไม่ให้เหงื่อไหลเวียนอยู่กับผิวหนังทำให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นนั้นเป็นแหล่งที่สมบูรณ์แบบในการขยายพันธุ์ การเก็บเสื้อผ้าของคุณหลวมก็จะช่วยได้ ถ้าสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือสารระงับกลิ่นกายรุนแรงเกินไปกับผิวของคุณให้ลองล้างบริเวณใต้วงแขนและบริเวณที่มีกลิ่นอื่น ๆ ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แทน หากคุณลองวิธีเหล่านี้ทั้งหมดและกลิ่นร่างกายของคุณยังคงมีอยู่พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกทางการแพทย์ต่อไป เหล่านี้มีตั้งแต่การระงับกลิ่นกายที่มีใบสั่งยาและยาต้านเชื้อราเพื่อฉีดโบท็อกซ์ในใต้วงแขนและที่อื่น ๆ เพื่อช่วยในการหยุดเหงื่อที่มากเกินไป
คำเตือน
- กลิ่นของผลไม้หรือกลิ่นที่มีกลิ่นแอมโมเนียหรือสารฟอกขาวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์ที่รุนแรง ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
