วิธีร้าวนิ้วหัวแม่เท้า
สารบัญ:
หากคุณทำร้ายเส้นเอ็นและเอ็นในนิ้วหัวแม่มือของคุณอาจทำให้เครียดหรือเคล็ดขัดยอกและจำเป็นต้องมีการร่องเพื่อลดอาการปวดตรึงข้อต่อและป้องกัน นิ้วหัวแม่มือขณะเยียวยา คุณสามารถซื้อปลอกนิ้วหัวแม่มือและสนับสนุนในร้านขายยาหรือใช้วัตถุที่แข็งเช่นเครื่องกดทับลิ้นและเทปทางการแพทย์เพื่อห่อนิ้วหัวแม่มือและมือให้การสนับสนุน การทำให้ง่ามนิ้วหัวแม่มือค่อนข้างตรงไปตรงมาและสามารถทำได้ในไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจว่าคุณจะซื้อส่านิ้วหัวแม่มือหรือทำด้วยตัวเอง หากเลือกซื้อให้เลือกสายรัดที่รองและให้การสนับสนุนนิ้วหัวแม่มือและมือโดยรอบ ถ้าคุณทำออกจากลิ้นกดขี่ของคุณเองให้แน่ใจว่าจะสะอาดและไม่มีรอยร้าวหรือเศษที่อาจเจ็บหัวแม่มืออีก
ขั้นตอนที่ 2
ถอดเครื่องประดับทั้งหมดออกจากมือที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อป้องกันอาการบวม อาจทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 3
วางมือบนโต๊ะวางบนด้านนอกของมือด้วยนิ้วหัวแม่มือที่ด้านบนของมือ เก็บนิ้วหัวแม่มือไว้ตรงๆ
ขั้นตอนที่ 4
วางลิ้นกดลงบนฝ่ามือของนิ้วหัวแม่มือให้แน่ใจว่ายาวพอที่จะสามารถเข้าถึงจากปลายนิ้วหัวแม่มือไปยังข้อมือใต้ข้อต่อนิ้วหัวแม่มือล่าง นี้จะตรึงนิ้วหัวแม่มือให้มันเพื่อรักษา หากคุณใช้เสี้ยนที่เตรียมไว้ซึ่งเบาะให้ใส่ส่วนรองลงไปกับผิวของนิ้วหัวแม่มือด้านปาล์ม
ขั้นตอนที่ 5
ห่อกาวหรือเทปแพทย์อื่น ๆ รอบปลายนิ้วหัวแม่มือยึดเสี้ยนและจากนั้นอีกชิ้นหนึ่งรอบ ๆ ส่วนของข้อต่อและลิ้นรับแรงกด สิ่งนี้จะช่วยยึดไว้ในมือของคุณ วางเทปที่สามรอบฐานของนิ้วหัวแม่มือโดยข้อมือเพื่อให้แน่ใจว่าปลายมีความปลอดภัย คุณไม่ควรจะสามารถงอนิ้วหัวแม่มือได้เลย
ขั้นที่ 6
ยึดสายรัดด้วยผ้าพันแผลผ้าพันแผลในม้วน ใช้ม้วนขนาด 2 นิ้วและห่อรอบหัวแม่มือข้อต่อและข้อมือหลาย ๆ ครั้งจนกว่านิ้วหัวแม่มือจะถูกปกคลุมและยึดแน่นจากบนลงล่าง
ขั้นตอนที่ 7
ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ถ้าคุณซื้อหัวแม่มือหรือสายรัดมือแทนการใช้ลิ้นกดดัน
สิ่งที่คุณจะต้อง
- ราวยึดเล็ก ๆ น้อย ๆ
- กดดันลิ้น
- เทปแพทย์
- ผ้าพันแอราวผ้าพันแผล 2 นิ้ว
- สลิง
เคล็ดลับ
- วางสลิงลงบนแขน เตือนให้คุณไม่ใช้นิ้วหัวแม่มือและวางมือ
คำเตือน
- ข้อมูลที่นำเสนอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์
