วิธีดูสิ่งที่คุณจะดูเหมือนหลังจากการลดน้ำหนัก
สารบัญ:
หากคุณมีน้ำหนักเกินกว่าช่วงที่แนะนำน้ำหนักการสูญเสียสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ แม้การสูญเสียน้ำหนักที่เจียมเนื้อเจียมตัวมีแนวโน้มที่จะช่วยปรับปรุงความดันโลหิตในเลือดและระดับน้ำตาลในเลือดตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ขอแนะนำให้คุณลดความอ้วนลงในอัตราประมาณ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์เพื่อลดน้ำหนัก ในระหว่างการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักคุณอาจสงสัยว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรบ้างหลังจากสูญเสียน้ำหนักแล้ว มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าตัวเองดูผอมลงและมีสุขภาพดี แต่ก็มีเครื่องมือบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้
วิดีโอประจำวัน
Online
ขั้นตอนที่ 1
ใช้โปรแกรมลดน้ำหนักแบบออนไลน์ที่เว็บไซต์ต่างๆเช่น ModiFace, Thinner View และ New Diet Diet เพื่อดู สิ่งที่คุณจะมีลักษณะเหมือนที่น้ำหนักลดลง
ขั้นตอนที่ 2
อัปโหลดรูปภาพของตัวคุณเองหรือป้อนข้อมูลเช่นเพศน้ำหนักปัจจุบันและน้ำหนักเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ดูภาพของคุณเองหรือรูปของรูปแบบเสมือนเพื่อดูว่าคุณจะมีลักษณะอย่างไรเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก
แอป
ขั้นตอนที่ 1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพว่าร่างกายของคุณจะมีลักษณะเป็นอย่างไรหลังจากสูญเสียน้ำหนักเช่นแบบจำลองการสูญเสียน้ำหนักเสมือนจริง
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดรูปแบบบนหน้าจอให้เหมาะกับคุณมากขึ้น เลือกน้ำหนักความสูงและน้ำหนักเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ปรับน้ำหนักเป้าหมายเพื่อดูว่าคุณจะมีลักษณะเป็นอย่างไรในแต่ละขั้นตอนของการลดน้ำหนักเช่นหลังจากการสูญเสียน้ำหนัก 5 ปอนด์และสิ่งที่คุณจะมีลักษณะในตอนท้ายของการเดินทาง
การแสดงภาพ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ภาพเพื่อดูว่าคุณจะมีลักษณะอย่างไรเมื่อคุณกดน้ำหนักเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 2
ปิดตาผ่อนคลายและล้างใจ เติมความคิดด้วยภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเองทำให้น้ำหนักเกินและสุขภาพดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
แสดงให้เห็นว่าคุณจะดูดีเพียงใดและรู้สึกอย่างไรเมื่อบรรลุเป้าหมาย
เคล็ดลับ
- แชร์การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักกับเพื่อนสนิทและครอบครัวเพื่อให้พวกเขาสามารถกระตุ้นให้คุณไปตลอดเส้นทาง
คำเตือน
- ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักประเภทใด
