วิธีการรักษาจมูกของคุณจากการอบแห้งบนเครื่องบิน

จมูกแห้งเป็นผลข้างเคียงที่คาดว่าจะเดินทางโดยเครื่องบิน แต่จมูกแห้งซึ่งเกิดจากระดับความชื้นต่ำภายในเครื่องบินเป็นมากกว่าแค่ความรำคาญตาม American Academy of โสตศอนาสิกวิทยา; ความแห้งกร้านทางจมูกเพิ่มความเสี่ยงต่อการหยิบเชื้อโรคจากผู้โดยสารที่เป็นเพื่อนของคุณ โชคดีที่มีวิธีง่ายๆในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับจมูกของคุณในอากาศซึ่งจะช่วยป้องกันการระคายเคืองและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนบินเพื่อตรวจสอบว่ายาที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบันอาจส่งผลต่อความแห้งกร้านของจมูกหรือไม่ คุณอาจจะสามารถลดปริมาณหรือเปลี่ยนไปใช้ยาที่คล้ายคลึงกันได้อย่างน้อยก็ชั่วคราว อย่าเปลี่ยนยาโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์

ขั้นตอนที่ 2

ข้ามแอลกอฮอล์และกาแฟในขณะที่รอเที่ยวบินของคุณ แอลกอฮอล์และกาแฟทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งจะเพิ่มความแห้งกร้านของจมูก เลือกน้ำหรือน้ำถ้าคุณคว้ากัดกินก่อนขึ้นเครื่องหรือต้องดื่มอะไรบางอย่างในขณะที่ฆ่าเวลาก่อนออกเดินทาง

ขั้นตอนที่ 3

ดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังเที่ยวบินเพื่อป้องกันการคายน้ำ หากร่างกายของคุณมีไขมันไม่เพียงพอผิวและเยื่อเมือกจะแห้งซึ่งจะทำให้เกิดอาการแห้งตึงได้ คุณจะต้องดื่มน้ำมากขึ้นกว่าปกติเพื่อลดความชื้นที่ต่ำลงบนเครื่องบิน

ขั้นตอนที่ 4

ลองฉีดน้ำเกลือเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับจมูกของคุณและทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณเลือกผลิตภัณฑ์น้ำเกลือที่ไม่มีสารเคมีที่ไม่จำเป็นและบรรจุขวดที่ปิดสนิทซึ่งมีขนาดเล็กพอที่จะผ่านการรักษาความปลอดภัย

ขั้นตอนที่ 5

พกผ้าเช็ดเท้าไว้ในกระเป๋าถือในกรณีที่คุณเริ่มรู้สึกแห้งและรู้สึกไม่สบายใจในเที่ยวบิน ทาผ้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นมากพับไว้และวางไว้เหนือจมูกของคุณ ผ้าจะทำหน้าที่เหมือนเครื่องทำให้ชื้นในขณะที่สูดดมเข้าไปในจมูกของคุณและความชื้นที่อบอุ่นจะช่วยบรรเทาผิวที่แห้งและแห้งรอบ ๆ บริเวณด้านนอกของจมูก

สิ่งที่คุณจะต้อง

• จมูกฉีดน้ำเกลือ
• Washcloth