การหาขนาดเครื่องชั่งที่ถูกต้อง

คุณจำเป็นต้องมีเครื่องชั่งน้ำหนักในบ้านหากคุณเคร่งครัดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก ระดับสามารถแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณต้องการการปรับปรุงและกระตุ้นให้คุณเมื่อคุณรู้สึกผิดหวัง คุณสามารถซื้อสเกลห้องน้ำได้เกือบทุกที่ แต่การได้รับมาตราส่วนที่ถูกต้องก็คือกุญแจสำคัญ เครื่องชั่งบางรุ่นมีคุณสมบัติพิเศษเช่นเครื่องคิดเลขดัชนีมวลกาย ไม่ว่าคุณต้องการให้มีขนาดที่เพิ่มขึ้นหรือตัวเลือกที่ไม่หรูหราการซื้อขนาดที่ถูกต้องคือคุณลักษณะที่สำคัญที่สุด

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ตรวจสอบว่าคุณต้องการซื้อบันไดสเกลหรือมาตราส่วนห้องน้ำหรือไม่ เครื่องชั่งน้ำหนักแบบสมดุลหรือที่เรียกว่าเครื่องชั่งน้ำหนักของแพทย์หรือเครื่องชั่งน้ำหนักของแพทย์ตั้งตรงและใช้ห้องมากกว่าระดับห้องน้ำแม้ว่าจะมีความแม่นยำมากกว่า หากคุณต้องการให้มีขนาดที่แม่นยำที่สุดให้ซื้อคานสมดุล

ขั้นที่ 2

ลองชั่งน้ำหนักด้วยตนเอง ไม่มีวิธีใดที่จะบอกได้ว่าเครื่องชั่งมีความแม่นยำหรือถูกปรับเทียบอย่างถูกต้องหรือไม่เมื่อคุณสั่งซื้อออนไลน์ แม้ว่าคุณจะมั่นใจในตราสินค้าที่คุณต้องการซื้อให้ทดสอบขนาดที่คุณวางแผนจะซื้อด้วยตัวเองก่อนที่จะซื้อ

ขั้นตอนที่ 3

ไปที่สำนักงานแพทย์เพื่อชั่งน้ำหนักโดยมืออาชีพ สอบถามน้ำหนักที่แน่นอนของคุณและจดบันทึกไว้ สวมชุดเดียวกับที่คุณสวมที่ออฟฟิศให้ลองใช้เครื่องชั่งเพื่อดูว่าการอ่านข้อมูลตรงกับน้ำหนักที่คุณได้รับจากสำนักงานแพทย์หรือไม่

ขั้นตอนที่ 4

ทดสอบเครื่องชั่ง ยืนบนสเกลด้วยเท้าเล็กน้อยและรอสักครู่ หากคุณกำลังทดสอบมาตรวัดในห้องน้ำให้จดบันทึกน้ำหนักไว้ ถ้าคุณใช้สเกลคานสมดุลให้เลื่อนแถบน้ำหนัก 100 ปอนด์ไปทางซ้ายหนึ่งตำแหน่งจนกระทั่งระดับตกไปทางขวาจากนั้นเลื่อนแถบไปทางซ้ายหนึ่งจุด เลื่อนแถบน้ำหนัก 1 ปอนด์เบา ๆ จนกว่าเครื่องชั่งจะเลื่อนตรงกลาง จดบันทึกน้ำหนัก

ขั้นตอนที่ 5

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 3-5 ครั้งในขนาดเดียวกันทำให้ทราบความแตกต่างของน้ำหนักจากจำนวนเดิม เครื่องชั่งที่ถูกต้องควรอ่านน้ำหนักเดียวกันทุกครั้งหากคุณสวมเสื้อผ้าเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 6

ตรวจสอบว่าเครื่องชั่งถูกปรับเทียบอย่างถูกต้องหรือไม่ เครื่องชั่งน้ำหนักในห้องน้ำที่มีการอ่านหมายเลขโทรศัพท์จะถูกปรับเทียบหากมีการหมุนหมายเลข "0" เมื่อไม่มีน้ำหนักอยู่ในเครื่องชั่ง ถ้าปุ่มหมุนวนอยู่เหนือหรือต่ำกว่าศูนย์เครื่องชั่งจะไม่ได้รับการปรับเทียบอย่างถูกต้อง

เคล็ดลับ

• อย่าสวมรองเท้าขณะที่ชั่งน้ำหนักเพื่อการอ่านที่แม่นยำยิ่งขึ้น

คำเตือน

• การชั่งน้ำหนักที่น่าสยดสยองอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร - ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน