วิธีการกินกระเทียมดิบและไม่มีกระเทียม
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- การป้องกัน
- การรักษา
- มีดปอกเปลือก
- หากคุณกินกระเทียมด้วยเหตุผลด้านสุขภาพให้พิจารณาเก็บขวดแคปซูลกระเทียมอยู่ในมือในวันที่คุณต้องการให้ลมหายใจเหมาะสำหรับ บริษัท ผสมให้กลืนแคปซูลแทนการกินกระเทียมจริงๆ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติกระเทียมมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงและมะเร็งบางชนิด แคปซูลกระเทียมไม่ใช่กลิ่นไม่ส่งผลต่อลมหายใจเช่นกระเทียมสด กลิ่นของแคปซูลอาจปล่อยผ่านรูขุมขนของผิว
- โปรดทราบว่าการเลือกนมไขมันสูงเพื่อไปกับกระเทียมจะทำให้ปริมาณไขมันสะสมของคุณเพิ่มขึ้นทุกวันซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและคอเลสเตอรอลสูง สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นม 1 เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของโลก มันสามารถพบได้ในอาหารที่สำคัญเกือบทุกที่ให้ยืมกลิ่นฉุนลายเซ็นและกลิ่นหอมของมัน อย่างไรก็ตามความกระปรี้กระเปร่ากระเทียมมากเกินไปอาจมีผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมของคุณ ด้วยส่วนผสมของกำมะถันที่อุดมไปด้วยกลิ่นหอมกระเทียม - กระเทียมดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถหอบหิ้วลมหายใจและรูขุมขนได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณกิน คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยไม่ต้องหลีกเลี่ยงกระเทียม แต่คุณสามารถทำขั้นตอนเพื่อลดผลกระทบได้
วิดีโอประจำวัน
การป้องกัน
ขั้นตอนที่ 1
->
เลือกกระเทียมที่อวบอ้วนที่มีขนาดใหญ่ กระเทียมที่สดใหม่และกระปรี้กระเปร่าเป็นของที่อ่อนที่สุดและจะมีผลต่อลมหายใจน้อยลง
ขั้นตอนที่ 2
->
เล็มกานพลูกระเทียมลงครึ่งทางด้วยมีดปอกเปลือก ขจัดหน่อสีเขียวละเอียดที่อาจเริ่มงอกเนื่องจากรสชาติและกลิ่นหอมของพวกมันรุนแรงและแหลมคม
ขั้นตอนที่ 3
->
ล้างกระเทียมที่สับไว้ใต้น้ำเย็นเพื่อล้างส่วนของสารประกอบกำมะถันที่ให้กลิ่นของมัน
ขั้นตอนที่ 4
->
สับผักชีฝรั่งสดๆกับกระเทียม คลอโรฟิลล์จะช่วยลดผลกระทบของกระเทียม
การรักษา
ขั้นตอนที่ 1
->
เคี้ยวกิ่งที่มีสุขภาพดีหรือผักชีฝรั่งสองอันหลังกินกระเทียม เช่นเดียวกับผักชีฝรั่งเพิ่มในระหว่างการเตรียมการก็จะช่วยลดกลิ่นกระเทียม
ขั้นตอนที่ 2
->
กินชามเล็ก ๆ ของโยเกิร์ตธรรมดาหรือดื่มนมหนึ่งแก้ว ทั้งสองก่อให้เกิดการลดลงเห็นได้ชัดในลมหายใจกระเทียม ผลิตภัณฑ์นมทั้งตัวมีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือนมไขมันต่ำตามการศึกษาในวารสารวิทยาศาสตร์การอาหารวันที่ 17 สิงหาคม 2553 <ขั้นตอนที่ 3
->
ขั้นตอนที่ 4
->
ขั้นตอนที่ 5
->
สิ่งที่คุณจะต้อง
มีดปอกเปลือก
- ผักชีฝรั่งสด
- โยเกิร์ตหรือนมสด
- ใบสะระแหน่สด
- กระวานใส่กระป๋อง
- แปรงสีฟันและยาสีฟัน
- ไหมขัดฟัน
- น้ำยาบ้วนปาก
- เคล็ดลับ
หากคุณกินกระเทียมด้วยเหตุผลด้านสุขภาพให้พิจารณาเก็บขวดแคปซูลกระเทียมอยู่ในมือในวันที่คุณต้องการให้ลมหายใจเหมาะสำหรับ บริษัท ผสมให้กลืนแคปซูลแทนการกินกระเทียมจริงๆ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติกระเทียมมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงและมะเร็งบางชนิด แคปซูลกระเทียมไม่ใช่กลิ่นไม่ส่งผลต่อลมหายใจเช่นกระเทียมสด กลิ่นของแคปซูลอาจปล่อยผ่านรูขุมขนของผิว
- คำเตือน
