วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพกับคู่นอนของคุณ
สารบัญ:
ไม่ว่าคุณและคู่หูของคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหนแม้แต่ข้อโต้แย้งเล็ก ๆ จะกลายเป็นภูเขาเมื่อขาดทักษะการสื่อสารของคุณ นิสัยการติดต่อสื่อสารของคุณไม่ได้ผลอาจทำให้คู่หูของคุณสยบดูหมิ่นถอยหลังออกจากสถานการณ์หรือแม้กระทั่งอารมณ์ออกจากคุณเตือนศาสตราจารย์ด้านการสื่อสารของเพรสตันนิในบทความ "Psychology Today" "คุณเป็นคนสื่อสารที่ไม่ดีหรือไม่?" วิธีการปรับปรุง สำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเรียนรู้กลยุทธ์ต่างๆเพื่อปรับปรุงการสนทนาระหว่างคุณและคนที่คุณรัก
วิดีโอประจำวัน
รู้ว่าอะไรไม่ควรพูด
พยายาม จำกัด การใช้คำว่า "คุณ" แนะนำ Ni บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้คำนี้เพื่อกำหนดโทษหรือตัดสินคู่ของตนโดยที่ไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "คุณยังไม่ได้ฟัง" นี้ในที่สุดก็ทำให้คู่ของคุณที่จะใช้ท่าทางการป้องกัน เราควรจะพูดถึง "เราจำเป็นต้องสื่อสารกัน" หรือ "ฉันไม่คิดว่าฉันเข้าใจได้ชัดเจน" Ni ยังแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงคำที่เป็นสากลเช่น "always" และ "never" ซึ่งมักจะมาพร้อมกับการพูดเกินจริงหรือ overgeneralizations ตัวอย่างเช่นแทนที่ "คุณไม่เคยล้างจาน" ด้วย "จานจะซ้อนขึ้นมาอีกครั้ง"
จงซื่อสัตย์สุจริต
ฝึกความซื่อสัตย์สุจริตต่อตัวคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณเตือน Grohol ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะโห่ร้องที่คู่ของคุณสำหรับออกไปดื่มเครื่องดื่มไม่กี่กับน้องสาวของเธอเมื่อปัญหาที่เกิดขึ้นจริงคือการที่คุณรู้สึกซ้ายหรือโดดเดี่ยว ก่อนที่คุณจะกล่าวหาว่าเธอขาดความรับผิดชอบหรือไม่แน่นอนใช้เวลาสักครู่เพื่อเขียนความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ ขณะที่คุณเขียนคุณอาจพบว่าปัญหาที่คุณเผชิญไม่ใช่สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็น สื่อสารความไม่มั่นใจที่แท้จริงกับคู่ของคุณและคุณสามารถทำงานร่วมกันได้ดูคำศัพท์ที่ไม่มีคำคุณศัพท์
ทั้งร่างกายและร่างกายของคู่หูของคุณสื่อสารอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าคุณกำลังพูดถึงหรือไม่ก็ตาม ปฏิบัติตามข้อสังเกตของคู่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถรับสิ่งที่เขาไม่ได้พูดแนะนำ HelpGuide บทความ org "การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ" บางทีเมื่อเขาซ่อนความโกรธของเขาเขาจะเริ่มเล่นด้วยเล็บของเขาในความพยายามที่จะแสดงความไม่สนใจนอกจากนี้ยังตระหนักถึงภาษากายของคุณมากขึ้นเพื่อไม่ให้คุณส่งสัญญาณผสม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการสื่อสารความเป็นมิตรให้แน่ใจว่าภาษากายของคุณเปิดอยู่ - ด้วยแขนของคุณไม่ได้ข้ามและสายตาของคุณคงที่และผ่อนคลาย
