การเปลี่ยนระดับของเหลวในร่างกาย

สิ่งที่มีของเหลวรวมถึงกระแสเลือดมีระดับ pH ที่วัดได้ ระดับนี้ซึ่งเป็นตัวกำหนดความสามารถในการเกิดปฏิกิริยาไฮโดรเจนหรือการปรากฏตัวของออกซิเจนอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ หนึ่งในผลกระทบที่เป็นอันตรายที่สุดของค่า pH ที่ไม่สมดุลคือความเป็นกรดหรือความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในกระแสเลือด อาการกรด ได้แก่ อาการปวดศีรษะความเมื่อยล้าสับสนอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อท้องร่วงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหายใจถี่และไอ กรดเป็นอาหารที่มีกรดสูงเช่นโปรตีนจากสัตว์คาเฟอีนและอาหารแปรรูป โชคดีที่อาหารที่สูงในอาหารด่างที่เหมาะสมสามารถทำให้ระดับ pH เป็นปกติได้

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

วัดระดับ pH ของร่างกายด้วยกระดาษที่มีกระดาษลิตมาม ร้านฮาร์ดแวร์และร้านขายยาส่วนใหญ่ร้านขายยาและเว็บไซต์ออนไลน์ขายกระดาษกระดาษสีส้มจำนวนถึง 400 แผ่นสำหรับน้อยกว่า $ 10 เนื่องจากระดับ pH ของน้ำลายเป็นตัวพยากรณ์ความสามารถในการวัดระดับ pH ในเลือดคุณจึงสามารถทำให้กระดาษที่มีคราบสกปรกมีน้ำลายได้ใกล้เคียงกับค่า pH ของร่างกาย เฉดสีเขียวแสดงค่า pH ระหว่าง 6 0 ถึง 7 5 ระบุระดับความเป็นกรด / pH ตามปกติ เฉดสี Bluer แสดงถึงความเป็นด่างมากเกินไป (ระดับ pH สูง) ในขณะที่เฉดสีเหลืองแสดงถึงความเป็นกรดมากเกินไป (ระดับ pH ต่ำ) และมีแนวโน้มที่จะเป็นกรด

ขั้นตอนที่ 2

ในกรณีที่มีความเป็นด่างสูงหรือมีระดับ pH สูงควรรับประทานอาหารที่มีกรดก่อตัวขึ้นในร่างกาย แม้ว่าจะไม่อาจเป็นไปได้ว่ากระแสเลือดของคุณจะมีความเป็นด่างมากกว่าในธรรมชาติมากกว่าที่เป็นกรด แต่ก็เป็นไปได้ หากต้องการแก้ไขปัญหานี้ให้กินอาหารเช่นถั่วเหลืองดองผักผลไม้กระป๋องข้าวขาวพาสต้าเนื้อปลาทูน่ากระป๋องหมูถั่วลิสงวอลนัทกาแฟเบียร์เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสารให้ความหวานเทียมซึ่งเพิ่มความเข้มข้นของกรดในร่างกาย ตามรายงานการวิจัยเกี่ยวกับ Trans4mind ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงของอังกฤษ Peter Schaefer

ขั้นตอนที่ 3

หากระดับเลือดสูงกว่าระดับความเป็นกรด (ระดับ pH ต่ำ) ให้กินอาหารที่มีความเป็นด่างขึ้นในร่างกาย โดยทั่วไปอาหารของคุณควรประกอบด้วยอาหารอัลคาไลน์ร้อยละ 60 และอาหารที่ก่อให้เกิดกรด 40% แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยมมากที่สุดผลไม้ที่มีรสชาติเป็นกรดเช่นมะนาวและมะนาว เป็นสารก่อตัวเป็นด่างเมื่อร่างกายย่อยสลายตามรายงานของศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีสารสนเทศแห่งชาติ (National Information for Biotechnology Information) อาหารอัลคาไลน์อื่น ๆ ได้แก่ น้ำผักน้ำผักชนิดหนึ่งแครอทผักกาดหอมองุ่นแอปเปิ้ลลูกเกดส้มสตรอเบอร์รี่น้ำมะนาวและหญ้าหวาน กรดสามารถดึงร่างกายของสารอาหารเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมและโปแตสเซียมเพื่อให้สมดุลระดับ pH เป็นกรดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ

คำเตือน

• แม้ว่าการเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Alka-Seltzer สามารถลดระดับกรดในกระเพาะอาหารได้ แต่สำหรับกรณีที่ไม่สบายมากและไม่ใช่เพื่อการปรับสมดุลของค่า pHนอกจากนี้ Mayo Clinic รายงานว่าน้ำอัลคาไลน์ไม่มีประโยชน์เพิ่มเติมเมื่อเทียบกับน้ำประปาปกติ