วิธีการซื้อสปาเก็ตตี้สปาเก็ต

ซื้อสปาเก็ตตี้สควอชเพื่อทดแทนพาสต้าหรือพาสต้าตามธรรมชาติเพื่อทำอาหารจานผัก สปาเกตตีสควอชมีแคลอรี่เพียง 37 แคลอรี่ต่อ 4 ออนซ์ การให้บริการ ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลและเป็นแหล่งโพแทสเซียมแมงกานีสเส้นใยไนอาซินและวิตามิน C และ B-6 การเลือกสควอชสปาเกตตีสดช่วยให้มั่นใจได้ถึงรสชาติที่ดีที่สุด สควอชควรเก็บเป็นเวลาหลายเดือนโดยไม่ทำให้เสียเมื่อคุณเลือกตัวอย่างสด

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ค้นหาสควอชขนาดเฉลี่ยประมาณ 8 ถึง 9 นิ้วและมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4 ถึง 5 นิ้ว สควอชที่เล็กกว่าอาจไม่มีรสในขณะที่พริกขนาดใหญ่อาจมีการพัฒนาเส้นใยมากเกินไปทำให้สควอชเหนียว

ขั้นที่ 2

ถือสควอชไว้ในมือเพื่อให้แน่ใจว่ารู้สึกหนักและไม่มีจุดด่าง

ขั้นตอนที่ 3

มองหาสควอชที่มีสีเหลืองอ่อนแม้กระทั่ง สควอชที่มีจุดสีเขียวใด ๆ ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

เคล็ดลับ

• เก็บสควอชปาเก็ตตี้ไว้ที่อุณหภูมิห้องนานถึง 1 เดือน หลังจากตัดสควอชห่อไว้ในห่อพลาสติกและแช่เย็นไว้ประมาณ 2 วัน สควอชปาเก็ตตี้ที่ผ่านการปรุงสุกแล้วใส่ในภาชนะหรือถุงเก็บความเย็นเพื่อเก็บรักษาอีกต่อไป