คุณสามารถมีชีวิตรอดได้นานเท่าใดหากไม่มีอาหาร?

แม้ว่าการทานอาหารหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวันเป็นเรื่องที่เหมาะสำหรับการมีสุขภาพที่ดีและทำให้ระดับพลังงานของคุณดีขึ้นร่างกายมนุษย์ก็มีความยืดหยุ่น คนสามารถอยู่ได้เป็นเวลานานโดยไม่มีอาหาร อย่างไรก็ตามการกินอาหารโดยไม่รับประทานอาหารอาจทำให้เกิดสารอาหารที่ไม่สมบูรณ์และไม่พึงประสงค์แม้จะเป็นอันตรายก็ตาม

วิดีโอประจำวัน

อายุการใช้งานรอดชีวิต

จำนวนวันที่คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดระดับกิจกรรมและปริมาณไขมันในร่างกายที่เก็บไว้ การทบทวนในปี 2552 ซึ่งตีพิมพ์ใน "Archiv Fur Kriminologie" รายงานว่าการศึกษาเกี่ยวกับความอดอยากในมนุษย์เป็นเรื่องผิดจรรยาบรรณ อย่างไรก็ตามผู้เขียนของการตรวจสอบนี้ตรวจสอบกรณีที่บุคคลถูกขังอยู่หรือฝังอยู่ในชีวิตหลังจากเกิดอุบัติเหตุและได้ข้อสรุปว่าคนที่สามารถดื่มน้ำได้ แต่ขาดอาหารอาจจะสามารถอยู่รอดได้นานถึงสองเดือน

การลดน้ำหนักที่ปลอดภัย

ถ้าการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณให้เลือกอาหารที่มีสุขภาพดีมากกว่าหลีกเลี่ยงอาหารอย่างสิ้นเชิง ลดการบริโภคปัจจุบันของคุณลง 500 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวันและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักทุกสัปดาห์ที่ 1- 2 ปอนด์ เพื่อเพิ่มความอิ่มแปล้โดยไม่ต้องแคลอรี่พิเศษเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยโปรตีนหรือทั้งสองอย่าง ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ปีกไม่ติดมันอาหารทะเลผลไม้ผักอาหารไขมันต่ำธัญพืชถั่วเหลืองถั่วถั่วและเมล็ดพืช