วัยรุ่นจะอยู่ห่างจากความกดดันเชิงลบได้อย่างไร?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Family Support
- เพื่อนวัยรุ่นของคุณใช้เวลามากที่สุดโดยมีผลต่อความกดดันที่เธอได้รับ วัยรุ่นของคุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการไปเที่ยวกับวัยรุ่นคนอื่น ๆ ที่อยู่ห่างจากกิจกรรมที่เป็นอันตราย วงสังคมที่มีค่านิยมและความสนใจคล้ายกันช่วยให้วัยรุ่นสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เธอชอบได้โดยไม่ต้องกดดันให้มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เธอต้องการหลีกเลี่ยงเช่นการใช้ยาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเรื่องเพศ เว็บไซต์ Teen Health แสดงให้เห็นว่ามีผู้เข้าร่วมประชุมจำนวนมากและใช้เวลากับโมเดลบทบาทที่ดี
- การสอนวัยรุ่นของคุณในการรับมือกับความกดดันเชิงลบเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้น การเล่นตามบทบาทกับวัยรุ่นของคุณเป็นวิธีง่ายๆในการฝึกทักษะการเผชิญความเครียด AACAP แนะนำการฝึกฝนวิธีการออกจากตำแหน่งที่ยากและแรงดันสูง วัยรุ่นของคุณอาจจะโทรหาคุณด้วยข้อความรหัสซึ่งหมายความว่าเธอต้องการให้คุณรับเธอทันที ตัวอย่างเช่นถ้าเธออยู่ในงานปาร์ตี้เมื่อพิธีกรมอบเครื่องดื่มให้เธอเธอสามารถโทรหาคุณและพูดว่า "แม่ฉันปวดหัวคุณสามารถรับฉันได้หรือไม่" การคิดถึงผลที่ตามมาของการตัดสินใจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับแรงกดดัน ถ้าเธอถูกจับได้ดื่มเธอก็ต้องเผชิญกับปัญหาทางกฎหมายที่อาจส่งผลต่อการมีสิทธิ์เล่นกีฬาหรือแผนการในอนาคตของเธอ
- การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สร้างความรู้สึกภาคภูมิใจของวัยรุ่นอาจช่วยให้เธอจัดการกับความกดดันด้านลบ กิจกรรมที่ตัวเองใช้เวลาของเธอทำให้เธอออกไปจากสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ความดันที่ไม่จำเป็น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆเช่นกีฬาองค์กรผู้นำหรือสโมสรจะช่วยให้วัยรุ่นสร้างสังคมที่มีเป้าหมายและคุณค่าที่คล้ายคลึงกัน กิจกรรมเหล่านี้มักจะสร้างวินัยในตนเองที่สามารถช่วยวัยรุ่นตัดสินใจในเชิงบวก
วัยรุ่นต้องเผชิญกับความกดดันทุกวันทั้งด้านบวกและด้านลบ แรงกดดันในเชิงบวกสามารถช่วยวัยรุ่นของคุณลองกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยปรับปรุงชีวิตของเธอได้ แต่ความกดดันเชิงลบผลักดันให้เธอมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัยหรือผิดกฎหมาย วัยรุ่นของคุณสามารถทนแรงกดดันได้ด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยและกิจกรรมที่สร้างสรรค์ในชีวิตของเธอ
วิดีโอประจำวัน
Family Support
999 วัยรุ่นมักพึ่งเพื่อน แต่พ่อแม่ยังคงมีอำนาจในการมีอิทธิพลต่อเด็กที่มีอายุมากกว่า วัยรุ่นยังได้รับประโยชน์จากการมีผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ในการพูดคุยผ่านสถานการณ์กดดัน การมีส่วนร่วมในชีวิตของวัยรุ่นช่วยให้คุณตระหนักถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น สถาบันการศึกษาจิตเวชเด็กและวัยรุ่นของอเมริกาขอแนะนำให้พบปะเพื่อนฝูงของเธอสร้างความเชื่อมั่นและให้ความช่วยเหลือแก่เธอหากเธอได้รับปัญหาความกดดันจากเพื่อนที่อึดอัด การเลือกเพื่อนเพื่อนวัยรุ่นของคุณใช้เวลามากที่สุดโดยมีผลต่อความกดดันที่เธอได้รับ วัยรุ่นของคุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการไปเที่ยวกับวัยรุ่นคนอื่น ๆ ที่อยู่ห่างจากกิจกรรมที่เป็นอันตราย วงสังคมที่มีค่านิยมและความสนใจคล้ายกันช่วยให้วัยรุ่นสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เธอชอบได้โดยไม่ต้องกดดันให้มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เธอต้องการหลีกเลี่ยงเช่นการใช้ยาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเรื่องเพศ เว็บไซต์ Teen Health แสดงให้เห็นว่ามีผู้เข้าร่วมประชุมจำนวนมากและใช้เวลากับโมเดลบทบาทที่ดี
กลไกการเผชิญปัญหาการสอนวัยรุ่นของคุณในการรับมือกับความกดดันเชิงลบเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้น การเล่นตามบทบาทกับวัยรุ่นของคุณเป็นวิธีง่ายๆในการฝึกทักษะการเผชิญความเครียด AACAP แนะนำการฝึกฝนวิธีการออกจากตำแหน่งที่ยากและแรงดันสูง วัยรุ่นของคุณอาจจะโทรหาคุณด้วยข้อความรหัสซึ่งหมายความว่าเธอต้องการให้คุณรับเธอทันที ตัวอย่างเช่นถ้าเธออยู่ในงานปาร์ตี้เมื่อพิธีกรมอบเครื่องดื่มให้เธอเธอสามารถโทรหาคุณและพูดว่า "แม่ฉันปวดหัวคุณสามารถรับฉันได้หรือไม่" การคิดถึงผลที่ตามมาของการตัดสินใจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับแรงกดดัน ถ้าเธอถูกจับได้ดื่มเธอก็ต้องเผชิญกับปัญหาทางกฎหมายที่อาจส่งผลต่อการมีสิทธิ์เล่นกีฬาหรือแผนการในอนาคตของเธอ
กิจกรรม
