แบบองค์รวมเพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่ในครรภ์ในโรงเรียน
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- ศูนย์แห่งชาติด้านการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกหรือ NCCAM เตือนว่าหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของวิตามินและอาหารเสริมที่มีต่อไข้หวัดส่วนใหญ่ยังไม่สามารถสรุปได้ อย่างไรก็ตามหลายวิตามินและอาหารเสริมได้แสดงให้เห็นอย่างน้อยหลักฐานบางอย่างในประสิทธิภาพแม้ว่าผลของพวกเขาจะถูก จำกัด หนึ่งคือวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านไวรัสตามธรรมชาติ อีกหนึ่งการป้องกันไวรัสคือแร่ธาตุสังกะสี Echinacea เป็นผลิตภัณฑ์จากดอกกรวยสีม่วงและเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้ใหญ่และเด็กตามที่ NCCAM กล่าว รับประทานกันเป็นประจำหรือใช้เฉพาะเมื่อมีอาการไข้หวัดท้อง Echinacea เชื่อว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในอาการแรกของอาการ วิตามินซีและสังกะสีอาจเกิดขึ้นได้หลังจากมีอาการครบถ้วน
- นิสัยการดูแลสุขภาพที่ดี
เด็ก ๆ และโรงเรียนรวมกันเพื่อทำจานปฏิชีวนะของแบคทีเรียและไวรัสเพียงรอให้ถูกโจมตี เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดกระเพาะอาหารในโรงเรียนให้ใช้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงวิตามินและอาหารเสริมอาหารบางชนิดและสุขอนามัยที่ดีเพื่อยับยั้งเชื้อโรค พูดคุยเกี่ยวกับการใช้วิธีการเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
ศูนย์แห่งชาติด้านการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกหรือ NCCAM เตือนว่าหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของวิตามินและอาหารเสริมที่มีต่อไข้หวัดส่วนใหญ่ยังไม่สามารถสรุปได้ อย่างไรก็ตามหลายวิตามินและอาหารเสริมได้แสดงให้เห็นอย่างน้อยหลักฐานบางอย่างในประสิทธิภาพแม้ว่าผลของพวกเขาจะถูก จำกัด หนึ่งคือวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านไวรัสตามธรรมชาติ อีกหนึ่งการป้องกันไวรัสคือแร่ธาตุสังกะสี Echinacea เป็นผลิตภัณฑ์จากดอกกรวยสีม่วงและเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้ใหญ่และเด็กตามที่ NCCAM กล่าว รับประทานกันเป็นประจำหรือใช้เฉพาะเมื่อมีอาการไข้หวัดท้อง Echinacea เชื่อว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในอาการแรกของอาการ วิตามินซีและสังกะสีอาจเกิดขึ้นได้หลังจากมีอาการครบถ้วน
นิสัยการดูแลสุขภาพที่ดี
วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดกระเพาะอาหารคือการฝึกพฤติกรรมสุขภาพที่ดี นั่นหมายถึงการล้างมือก่อนสัมผัสดวงตาจมูกหรือปากของคุณ ล้างมือหลังจากที่คุณไปที่ห้องน้ำ ล้างพวกเขาก่อนที่คุณจะสัมผัสหรือรับอาหารใด ๆล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่และการเคลื่อนไหวย้อนกลับไปมาอย่างน้อย 20 วินาที โปรดจำไว้ว่าให้ขัดหลังมือของคุณระหว่างนิ้วมือและใต้เล็บของคุณ
