Deli Lunch Meets
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ทั้งตัด
- เนื้อสัตว์ที่ปรุงแล้ว - โบโลญญา, สุนัขร้อน, ซาลามี่และ pepperoni เพื่อชื่อไม่กี่ - ประกอบด้วยองค์ประกอบที่ไม่รู้จักมากมายที่ทางเลือกที่ชาญฉลาดที่สุดคือการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ทั้งหมด อาหารกลางวันยังเป็นที่รู้จักกันสูงในโซเดียมด้วยบรรจุภัณฑ์บางอย่างที่มีมากกว่า 800 มก. ต่อเครื่องดื่ม ผู้ผลิตมักเพิ่มน้ำหรือน้ำผลไม้ลงในเนื้ออาหารกลางวัน น้ำผลไม้เพิ่มเหล่านี้เพิ่มน้ำหนักของบรรจุภัณฑ์ แต่เพิ่มอะไรในแง่ของโภชนาการ มองหาตัวเลือกโซเดียมต่ำที่มีส่วนผสมน้อยที่สุด
ร้านขายของชำ delis เสนออาหารกลางวันแบบหั่นบาง ๆ ซึ่งหลายอย่างแปลกใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารกลางวันแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ การตัดชิ้นส่วนและการแปรรูปทั้งหมด การตัดยอดทั้งหมดเป็นส่วนที่ไม่ได้รับการปรุงแต่งของเนื้อสเต็กหั่นบาง ๆ สำหรับแซนวิชและอื่น ๆ เนื้อแบ่งและแปรรูปทั้งสองต้องมีขั้นตอนเพิ่มเติมระหว่างฟาร์มและแผ่นอาหารกลางวัน การประเมินสุขภาพของเนื้อที่กลางวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องดูคุณค่าทางโภชนาการสารเติมแต่งสารกันบูดและกลไกการประมวลผลโดยรวม
วิดีโอประจำวัน
ทั้งตัด
เนื้อสัตว์ที่หั่นเป็นชิ้นและผ่านกระบวนการแปรรูปทั้งหมดจะนำสารปรุงแต่งมาผสมกับอาหารที่มีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ไส้กรอกโบโลญญ่าและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีการประมวลผลอย่างมากมักผลิตโดยมีชิ้นส่วนที่เหลือเช่นลิ้นและหัวใจ มีข้อยกเว้นบางอย่างการตัดทั้งหมดเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อสัตว์ที่ผ่านกรรมวิธีใด ๆ เตรียมพร้อมที่จะจ่ายมากขึ้น แต่เป็นค่าตัดเนื้อทั้งหมดของค่าใช้จ่ายมากกว่า counterparts ประมวลผลของพวกเขา
เนื้อสัตว์กลางวันเพื่อสุขภาพมักนิยมโฆษณาเนื้อไม่ติดมันโดยตรงบนบรรจุภัณฑ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นการตัดเย็นที่มีไขมันต่ำกว่า 95 เปอร์เซ็นต์โดยไม่มีไขมัน การกินเพื่อสุขภาพยังหมายถึงการอ่านและทำความเข้าใจฉลากโภชนาการ ด้านโภชนาการที่มักถูกมองข้ามคือขนาดที่ให้บริการซึ่งเป็นส่วนที่แนะนำสำหรับคนทั่วไป เนื้ออาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่ร้านขายของชำอย่างรวดเร็วกลายเป็นโรคเมื่อสามหรือสี่เสิร์ฟซ้อนลงบนแซนวิชเดียว
สัญญาณเตือน
