ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำแร่ที่มีประกาย

เรียกได้ว่าเป็นน้ำแร่ที่มีเหตุผลที่ดีประกอบด้วยแร่ธาตุที่สำคัญรวมทั้งแคลเซียม แม้ว่าปริมาณแคลเซียมจะแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ แต่ตัวเลือกบางอย่างอาจมีแคลเซียมได้มากถึง 348 มิลลิกรัมต่อลิตร นั่นคือ 44% ของค่าแคลเซียมในชีวิตประจำวันโดยอาศัยอาหาร 2,000 แคลอรี่ แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูกนอกจากนี้แคลเซียมยังจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อรวมถึงการทำงานของหัวใจรวมทั้งการส่งสัญญาณของเซลล์การส่งผ่านเส้นประสาทและการหลั่งฮอร์โมน เมื่อผสมกับอาหารที่สมดุลการดื่มน้ำแร่จะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด

น้ำแร่ที่ปรุงแต่งอาจมีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณกำลังมองหาตัวเลือกความชุ่มชื่นที่ดีน้ำอัดลมบางส่วนอาจไม่มีแร่ธาตุที่เป็นตัวก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อเลือกน้ำแร่ที่เป็นประกายให้เลือกใช้ความหลากหลายที่มีแร่ธาตุสูงและปราศจากน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมรสและสี เติมผลไม้สดๆลงในน้ำแร่ที่เป็นประกายของคุณเพื่อความหวานธรรมชาติ