ผลไม้ส้มโอประโยชน์ต่อผิว
สารบัญ:
เกรปฟรุตเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหลายชนิดที่คนกินอาหารเช้า เช่นเดียวกับผลไม้ส้มอื่น ๆ ส้มโอที่อุดมไปด้วยวิตามินซี แต่ส้มโอจะแตกต่างจากผลไม้ชนิดอื่น ๆ เพราะมีไลโคปีนเป็นสารเคมีที่เป็นที่รู้จักในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง น้ำเกรปฟรุ้ตให้ประโยชน์เช่นเดียวกับการกินส้มโอเอง เกรปฟรุ้ตยังมีสารพฤกษเคมีพิเศษ (a. k. a bioflavanoids) ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและสุขภาพโดยทั่วไป ผิวประกอบด้วยคอลลาเจนที่สร้างเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่สร้างขึ้นในเซลล์ผิว ผิวยังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและสัมผัสกับสารมลพิษและรังสียูวี โภชนาการที่ดีรวมทั้งการกินเกรปฟรุตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวสุขภาพดี
วิดีโอประจำวัน
Grapefruit Nutrients
->
เกรปฟรุ้ตอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง ผลส้มโอส้มโอมีความเข้มข้นมากที่สุดของวิตามินซีผลส้มโอยังมีความเข้มข้นมากที่สุดของไลโคปีนซึ่งเป็นพฤกษเคมีที่พบได้ในมะเขือเทศ ไลโคปีนช่วยลดสารอนุมูลอิสระซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ส้มโอยังมีพฤกษเคมีที่เรียกว่า naringin Naringin ช่วยลดสารพิษในตับซึ่งส่งผลให้ผิวหนังมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามยา Naringin ยังสามารถป้องกันไม่ให้ตับทำลายแอสไพริน, ยา Depakote, ยาป้องกันแคลเซียม, ยาลดคอเลสเตอรอลและยาอื่น ๆ สอบถามเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกินส้มโอถ้าคุณกำลังใช้ยาใด ๆ ตามใบสั่งแพทย์หรือไม่มีใบสั่งยา
ส้มโอในครีมบำรุงผิว
->
หลายคนมีสภาพผิวเช่นรังแคสิวพุพองและผื่นคัน สารสกัดจากเกรปฟรุตในครีมสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ รังแคและโรคสะเก็ดเงินมาจากการอักเสบในผิวหนัง น้ำเกรพฟรุตสามารถลดการอักเสบของผิวหนังได้ วัยรุ่นหญิงตั้งครรภ์และผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวบางรายประสบปัญหาสิว สารสกัดจากผลไม้เกรปฟัสช่วยเพิ่ม pH ของผิวซึ่งอาจช่วยลดสิวได้ บริษัท เช่น Neutrogena ขายผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากผลไม้เกรปฟรุต พุพองเป็นสภาพผิวที่ทำให้เกิดอาการคัน สารสกัดจากเกรปฟรุตสามารถช่วยลดการผดผื่นได้
เพิ่มเกรปฟรุตลงในอาหารของคุณ
->
มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ผิวของคุณโดยการผสมผสานเกรปฟรุตเข้ากับอาหารของคุณ แทนที่จะดื่มน้ำส้มในตอนเช้าดื่มน้ำเกรพฟรุต เพิ่มชิ้นเกรปฟรุตลงในสลัด บีบน้ำเกรพฟรุตลงในซอสเนื้อหรือซอสอื่น ๆ เพื่อให้ entrees มีรสเผ็ด
