ผลของ Too Much Gatorade
สารบัญ:
Gatorade เป็นเครื่องดื่มกีฬาที่อุดมด้วยวิตามินซึ่งใช้ในการชโลมนักกีฬาทั้งในระหว่างและหลังการเล่นกีฬา รสหวานและความสะดวกสบายดึงดูดนักกีฬาและนักกีฬาไม่เหมือนกันไปหลายรสชาติของ Gatorade แม้ว่า Gatorade เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่มีอิเลคโตรไลท์สำคัญที่สูญเสียไปในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ควรเมาในปริมาณที่น้อยเท่าที่จำเป็น การดื่มสุรามากเกินไปอาจมีผลต่อสุขภาพที่รุนแรง
->วิดีโอประจำวัน
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
อาจเป็นผลมาจากการดื่มมากเกินไป Gatorade คือการเพิ่มน้ำหนัก ตาม Calorie King แต่ละขนาด 32 ออนซ์ ขวดเต้าหู้มีแคลอรี่ 200 แคลอรี่ หากนักกีฬาเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่านั้นแคลอรี่ส่วนเกินจะถูกเก็บไว้เป็นไขมันซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
ความดันโลหิตสูง
หนึ่งขวดเตี๊ยตมีโซเดียม 800 มิลลิลิตรซึ่งเป็น 33 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันตามที่ Calorie King การดื่มสุรามากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการกินอาหารที่มีรสเค็มอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าเกลือมากเกินไปในอาหารที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและในที่สุดปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจและจังหวะน้ำตาลในเลือดสูง
ตาม Calorie King มี 56g ของน้ำตาลในขวดขนาดปกติของ Gatorade แม้ว่าการเปลี่ยนน้ำตาลบางชนิดที่หายไประหว่างการออกกำลังกายเป็นความคิดที่ดี แต่การดื่มน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เลือดในเลือดสูงในเซลล์ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากทุกคนมีความแตกต่างกันไม่มีน้ำตาลจำนวนใดที่กินมากเกินไปสำหรับทุกคนบางคนเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจได้รับน้ำตาลในเลือดสูงจากการดื่มได้ครึ่งหนึ่งของขวดเตอในขณะที่อาจใช้เวลาหลายขวดที่จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงในคนอื่น ๆ
