แอปเปิ้ลให้พลังงานมากกว่ากาแฟหรือไม่?

เมื่อคุณตื่นขึ้นมารู้สึกหงุดหงิดในตอนเช้าคุณควรไปหาแอปเปิ้ลหรือถ้วยร้อนของ Joe? คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของการรับ - ส่งที่คุณต้องการ ทุกคนรู้นิพจน์ "เปรียบเทียบแอปเปิ้ลกับส้ม" แต่อย่างน้อยก็เป็นผลไม้ทั้งคู่ แอปเปิ้ลและกาแฟจะยิ่งยากกว่าที่จะเปรียบเทียบเพราะพวกเขาทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าด้วยเหตุผลที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ถ้าคุณต้องการเพิ่มทั้งจิตใจและร่างกายของคุณมีกาแฟของคุณและกินแอปเปิ้ลของคุณด้วย

วิดีโอประจำวัน

กาแฟ

กาแฟช่วยให้คุณหลับสบายเพราะมีคาเฟอีน กาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 95 มิลลิกรัมซึ่งเป็นตัวกระตุ้นสำหรับสมองและระบบประสาทของคุณ การกระตุ้นดังกล่าวอาจทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แต่กาแฟไม่ได้ให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณเพราะถ้วยนั้นมีแคลอรี่เพียง 2 แคลอรี่เท่านั้นไม่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ หากคุณเพิ่มนมน้ำตาลหรือครีมเทียม แต่แคลอรี่ในบรรดาจะให้พลังงานจำนวนน้อย แต่แอปเปิ้ลจะยังคงให้พลังงานมากขึ้น ตัวอย่างเช่น 1 ช้อนโต๊ะครีมเทียมกาแฟประกอบด้วยแคลอรี่ประมาณ 20 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมเท่านั้น