เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

หากบุตรของท่านมีโรคสมาธิสั้นที่มีสมาธิสั้น (Attention Deficient Hyperactivity Disorder หรือ ADHD) มีโอกาสที่คุณจะได้ยินคำแนะนำที่แตกต่างกันไปทุกอย่าง อาหารที่เขาควรหลีกเลี่ยง ความจริงก็คือในขณะที่อาหารบางอย่างลดอาการของเด็กบางคนเด็กทุกคนจะทำปฏิกิริยาต่างกัน ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องทดลองสักหน่อย โชคดีที่หลีกเลี่ยงอาหารหลายชนิดที่พบว่าส่งผลกระทบต่อการสมาธิสั้นในเด็กจะส่งผลให้มีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปทั่ว การกำจัดกลุ่มอาหารในแต่ละครั้งและการตรวจสอบผลกระทบที่มีต่อบุตรหลานของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าจะหลีกเลี่ยงสิ่งใดในอนาคต

ตัง

ดร Perlmutter พบว่าผู้ป่วยที่มีอาการ ADHD สูงกว่าปกติส่วนใหญ่มีความไวต่อ gluten ซึ่งสามารถตรวจสอบได้โดยการตรวจเลือดอย่างง่าย ถ้าเป็นเรื่องจริงสำหรับเด็กของคุณเขาจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารทั้งหมดที่ทำจากข้าวสาลีข้าวไรย์หรือข้าวบาร์เลย์เช่นเดียวกับอาหารที่บรรจุซึ่งอาจมีตังเป็นสารเติมแต่งที่ซ่อนอยู่ เพื่อความปลอดภัยให้มองหาป้ายชื่อที่พูดว่า "ปราศจากกลูเตนGlenn Hefley ซึ่งเป็นพ่อของเด็กสมาธิสั้นคนหนึ่งและผู้สร้าง ADHD 4 รายกล่าวว่าลูกชายของเขาทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์นมได้ยากดังนั้นเขาจึงถูกแทนที่ด้วยถั่วเหลือง ADHD Child Parenting Guides ซึ่งเป็นเว็บไซต์สำหรับผู้ปกครองเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นเห็นด้วยและขอแนะนำให้คุณถอดนมออกจากอาหารของบุตรหลานเป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อดูว่ามีผลอะไรบ้าง ซึ่งรวมถึงนมชีสโยเกิร์ตและไอศกรีม

ปรอท

ดร Perlmutter กล่าวว่าเด็ก ๆ มีความรู้สึกไวต่อสารพิษเช่นปรอทซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการให้ความสนใจของเรา เหล่านี้ปนเปื้อนปลาบางชนิด เขาแนะนำให้เด็กที่มีสมาธิสั้นหลีกเลี่ยงปลาที่มีปรอทสูงเช่นปลาฉลามนากปลาทูและปลาทิฟิเกอร์