อาหารสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและปรับปรุงสุขภาพผม?

สารบัญ:

ผมบางผมสุขภาพดีและจัดการได้ยาก แต่เราสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและเร็วขึ้น ผมเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์มีความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับสุขภาพและการพัฒนาที่ดีที่สุด การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผมที่มีสุขภาพดีอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณและเพิ่มความเร็วในการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่เพียง แต่สุขภาพโดยรวมของเส้นผมของคุณ

วิตามิน

ผมต้องการวิตามินเพื่อการเจริญเติบโตที่แข็งแรงและรวดเร็ว วิตามินบีและอีเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดีและคุณจะได้รับจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ปีกและถั่วและเมล็ดเช่นอัลมอนด์วอลนัทถั่วลิสงทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง น้ำมันมะกอก (ปกติหรือพิเศษ virgin) และอะโวคาโดยังมีวิตามิน B และ E.