อาหาร Atkins สามารถช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและทำให้คุณท้องแบนได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอของวัน
- กลไก
- นักวิทยาศาสตร์จากองค์การการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมแห่งเครือจักรภพอังกฤษ - โภชนาการมนุษย์ในออสเตรเลียศึกษาผลกระทบของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำต่อการลดน้ำหนักและปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในคนที่มีช่องท้อง ความอ้วน พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากเป็นเวลาแปดสัปดาห์ลดปริมาณไขมันหน้าท้องมากขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำตามรายงานจาก "The American Journal of Clinical Nutrition / อเมริกันวารสารคลินิกโภชนาการ “
- แม้ว่า Atkins Diet น่าจะมีประสิทธิภาพในการลดไขมันในกระเพาะอาหารได้รับความกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มปริมาณโปรตีนในไต รายงานใน "โภชนาการและการเผาผลาญอาหาร" ในเดือนกันยายนปี 2548 ที่นักวิทยาศาสตร์ของ University of Connecticut ได้สรุปว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพของไตในคนที่มีภาวะไตปกติ
ไขมันหน้าท้องหรือไขมันในอวัยวะภายในช่วยทำลายหลอดเลือดที่ให้สารอาหารและการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะของคุณ ในระยะยาวอวัยวะของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่พวกเขาต้องการทำงานอย่างถูกต้อง นี้เพิ่มความเสี่ยงของโรคไต, ความผิดปกติของตับและโรคหัวใจ อาหาร Atkins ซึ่งมีส่วนช่วยในการ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตขณะที่เพิ่มทั้งโปรตีนและไขมันอาจมีประสิทธิภาพในการลดไขมันในช่องท้องและอาจทำให้ง่ายขึ้นเพื่อให้ได้ท้องแบน
วิดีโอของวัน
กลไก
อาหาร Atkins หนึ่งเดียวหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ๆ จะเผาผลาญไขมันในช่องท้องโดยการเพิ่มความอิ่มตัวตามผลการศึกษาของนักวิจัยที่ ศูนย์วิจัยชีวการแพทย์เพนนิงตัน นักวิจัยได้ศึกษาผลกระทบของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อทานอาหารไขมันต่ำกับความอยากอาหารในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นเวลาสองปีที่มีประสบการณ์น้อยกว่าผู้ที่อดทนต่ออาหารที่มีไขมันต่ำ ผลการวิจัยได้รับรายงานใน "โรคอ้วน" เมื่อเดือนเมษายน พ.ศ. 2554 “
