รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลัง

การซื้อรองเท้าวิ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งกับตัวเลือกเทคโนโลยีชั้นสูง นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่มีตัวเลือกมากมายขึ้นอยู่กับแต่ละชีวกลศาสตร์ รองเท้าอาจให้อะไรจากระบบสนับสนุนที่ทันสมัยเพื่อการกระแทกที่หรูหราหรือบางอย่างในระหว่าง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหาร้านวิ่งที่มีชื่อเสียงซึ่งผู้คนเข้าใจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังรองเท้า ผู้เชี่ยวชาญด้านพอดีควรตรวจสอบซุ้มประตูของคุณและวิธีที่เท้าของคุณเคลื่อนที่เมื่อตีพื้น

วิดีโอในแต่ละวัน

รองเท้า Motion-Control

รองเท้าเหล่านี้มีคุณลักษณะที่รองรับผู้ที่ล่วงพ้นไป - เมื่อเท้าพลิกเข้าด้านในมากเกินไปเนื่องจากขอบส้นตีพื้น การกระทำนี้อาจทำให้เกิดปัญหาการจัดตำแหน่งหรือลดความเครียดหลัง overpronators มักจะมีซุ้มโค้งคล้ายเท้าแบนที่ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม รองชนะเลิศที่มีเฟรมขนาดใหญ่มักชอบรองเท้าเหล่านี้ด้วยเหตุนี้ ตัวอย่างของรองเท้าที่ได้รับการรับรองโดย American Academy of Podiatric Sports Medicine ได้แก่ Asics Gel-Evolution 5 หรือ Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8, Nike Zoom Equalon + 4, Mizuno Wave Renegade 4, New Balance 1123, 1011 หรือ 587 และ Saucony Pro Grid Stabil.

รองเท้าที่มีเสถียรภาพ

บางทีคุณอาจมีอาการปวดหลังและปวดเมื่อยตามปกติ รองเท้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อควบคุมการล้นมือเล็กน้อย - และนักวิ่งส่วนใหญ่จะโอเวอร์ไปมาในระดับหนึ่ง เป็นรองเท้าที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนระดับปานกลางและการกระแทกบางส่วนซึ่งเป็นสื่อที่มีความสุขระหว่างผู้ที่มีอำนาจเหนือกว่าและผู้ที่ยึดมั่นอยู่ ตัวอย่างเช่น Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenaline GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 และ Saucony Pro Grid Guide 2.

รองเท้ากันกระแทก

รองชนะเลิศที่ใส่รองเท้ากันกระแทกเหล่านี้มักจะ supinate ซึ่งหมายความว่าเท้าแสดงการเคลื่อนไหวด้านนอก พวกเขาตรงข้ามกับ pronators และมีแนวโน้มที่จะมีซุ้มประตูที่สูงขึ้น โดยไม่ต้องกระแทกรองเท้าร่างกายจะเหลือที่จะดูดซับที่ห้ำหั่นของตัวเองซึ่งสามารถทำลายข้อต่อของคุณและส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อในหลังส่วนล่าง ตัวอย่างเช่น Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glycerin 7, Nike Zoom Vomero + 4 และ Saucony Pro Grid Triumph