รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด

การเดินออกกำลังกายหรือที่เรียกว่าเดินออกกำลังกายเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือดที่เผาผลาญแคลอรีขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขากรูและแกน ก้าวเดินด้วยความเร็ว 4 ถึง 5 ไมล์ต่อชั่วโมงนักออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายได้เต็มประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการวิ่งโดยไม่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับเดินไฟฟ้าควรปกป้องเท้าของคุณโดยไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ

วิดีโอประจำวัน

A Comfortable Fit

รองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะพอดีและสวมใส่สบาย รองเท้าควรจะสบาย แต่ไม่แน่นหรือรัดส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้าของคุณ เลื้อยนิ้วเท้าของคุณไปรอบ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่ามีห้องกว้างขวางในกล่องนิ้ว; เคล็ดลับของเท้าของคุณไม่ควรตีหรือถูกับด้านบนของรองเท้า ส้นเท้าของคุณควรจะคงที่และไม่ยกออกจากรองเท้าเมื่อเดินหน้าต่อไป

เบาะรองและที่รองรับ

วอล์กเกอร์พาวเวอร์มักมุ่งเป้าไปที่ไมล์ประมาณ 15 นาทีซึ่งหมายความว่าการหมุนเวียนที่รวดเร็วเป็นสิ่งจำเป็น รองเท้าที่ดีที่สุดจะช่วยขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าในขณะที่ให้เบาะกว้างขวางและการสนับสนุน รองเท้าเดินไฟฟ้าควรมีเบาะรองนั่งที่ใต้ลูกบอลที่เท้าของคุณซึ่งมีแรงกดอยู่มาก การรวมกันของความมั่นคงและความยืดหยุ่นจะช่วยให้เท้าของคุณในสถานที่ยังคงช่วยให้การผลักดันที่มีประสิทธิภาพกับเท้าของคุณ