ประโยชน์ของสังกะสีและซีลีเนียม

สังกะสีและซีลีเนียมเป็นธาตุที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ แร่ธาตุเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในร่างกายและระดับที่ไม่เพียงพออาจนำไปสู่ความหลากหลายของปัญหาสุขภาพ จำเป็นต้องมีสังกะสีและซีลีเนียมสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงซึ่งทำให้สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรักษาร่างกายให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

วิดีโอเด็ดหน้า

สังกะสีมีบทบาทในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการสังเคราะห์โปรตีนการแบ่งเซลล์และการรักษาบาดแผล นอกจากนี้สังกะสีมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการปกติในช่วงวัยเด็กและการตั้งครรภ์ ซีลีเนียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสืบพันธุ์การทำงานของต่อมไทรอยด์การสังเคราะห์ดีเอ็นเอและการปกป้องร่างกายจากความเสียหายและการเกิดอนุมูลอิสระ

รักษาสรีระสุขภาพดี

สังกะสีช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวมีสุขภาพดีเพื่อให้สามารถต่อสู้กับโรคติดเชื้อและโรคได้ นอกจากนี้สังกะสียังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดอาการของโรคไข้หวัด เอกสารที่ตีพิมพ์ในปี 2546 ใน "Folia Microbiologica" ระบุว่าสังกะสีและซีลีเนียมมีความสำคัญทั้งในการปรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันสามชนิดที่เรียกว่า neutrophils, macrophages และเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ

ไทรอยด์มีความเข้มข้นของซีลีเนียมสูงกว่าอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกาย ดังนั้นสถานะซีลีเนียมอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของโรคต่อมไทรอยด์ ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมขนาดเล็กตั้งอยู่ที่ฐานของคอที่ควบคุมการปลดปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญอาหาร ภาวะไทรอยด์อาจส่งผลเสียต่อระดับพลังงานและน้ำหนักตัวรวมทั้งปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบเผาผลาญ บทความเรื่อง "Clinical Endocrinology" ในปีพ. ศ. 2556 ระบุว่าการเสริมซีลีเนียมอาจลดแอนติบอดีต่อไทรอยด์ซึ่งสามารถช่วยให้ต่อมไทรอยด์มีสุขภาพดีได้

การป้องกันโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับอายุโดยใช้สังกะสี

สังกะสีอาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการอักเสบเรื้อรังตามรายงานปี 2550 ที่ตีพิมพ์ใน "Annals of the New York Academy of Sciences" นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการขาดสังกะสีพบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง การบริโภคสังกะสีที่เพียงพออาจช่วยป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับวัยได้

ข้อบกพร่องของแร่ธาตุ

ข้อบกพร่องในสังกะสีหรือซีลีเนียมอาจทำให้เกิดภาวะสุขภาพหลายประการ ระดับซีลีเนียมต่ำมีการเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในอารมณ์และข้อบกพร่องอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด สำนักงานอาหารเสริมยังตั้งข้อสังเกตว่าข้อบกพร่องของซีลีเนียมอาจเชื่อมโยงกับภาวะมีบุตรยากของชายและโรคข้อเข่าเสื่อมชนิดใดชนิดหนึ่ง ข้อบกพร่องของสังกะสีอาจทำให้เกิดการสูญเสียความกระหายการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องการชะลอการเจริญเติบโตและการทำให้อายุที่รวดเร็วขึ้นรวมถึงผลกระทบด้านสุขภาพอื่น ๆ