เริ่มต้น Zumba Tips

แม้ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นใหม่ในโลกของการเต้นแอโรบิกการฟ้อนรำหรือการออกกำลังกายเป็นกลุ่มแล้วคุณจะพบว่าตัวเองสนุกและลดน้ำหนัก กับคลาส Zumba ประจำ ไม่ต้องใช้เวลาหรือความเข้มข้นมากนักในการเรียนรู้วิธีการ Zumba ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมชั้นเรียนหรือไปตามบ้านพร้อมดีวีดี Zumba เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายใหม่

วิดีโอเด็ดหน้า

ไม่ต้องห่วง, มีความสุข

Zumba ได้รับการพัฒนาเพื่อให้เป็นสมาชิกชั้นเรียนโดยทั่วไปด้วยวิธีการรวมกันและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร ถ้าคุณตัดสินใจที่จะ Zumba สิ่งแรกที่คุณควรจำไว้ก็คือ Zumba มีส่วนเกี่ยวข้องกับการรักษารอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและเพลงในใจ หนึ่งในคำขวัญอย่างเป็นทางการของ บริษัท จะบอกคุณว่า "เข้าร่วมพรรค" และอาจารย์ของ Zumba ได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัยและสามารถเข้าถึงได้ ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่ได้รับทุกขั้นตอนที่ถูกต้อง องค์กร Zumba เชื่อว่าคุณควรพบความสุขในชั้นเรียนของคุณขณะที่คุณเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระและมั่นใจในร่างกายของคุณเองไม่ว่าขนาดรูปร่างหรืออายุที่คุณจะเป็นอย่างไร ไม่มีการเปรียบเทียบที่จะทำและไม่มีระดับชั้นเพื่อให้บรรลุนอกเหนือจากเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเอง

ส่วนหนึ่งของอุทธรณ์ของโปรแกรม Zumba คือวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินต่อไปในขณะที่คุณเพิ่มระดับการออกกำลังกายไปพร้อมกัน การเรียนรู้ขั้นตอนการเต้นรำแบบละตินขั้นพื้นฐานที่ใช้ในชั้นเรียน Zumba ส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้นในการเต้นรำของคุณเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานและความเพลิดเพลินของคุณ สี่ขั้นตอนพื้นฐานในชั้นเรียนของ Zumba ได้แก่ merenge, salsa, cumbia และ reggaeton รูปแบบเหล่านี้เป็นรากฐานสำหรับนักเต้น Zumba ทุกคนและนำไปสู่รูปแบบที่จะทำให้ความสนใจของคุณสูง ชุดดีวีดีที่บ้านอธิบายถึงสี่ขั้นตอนพื้นฐานเหล่านี้และนำเสนอการเต้นรำจำนวนมากที่ใช้พวกเขาสำหรับเพลงที่แตกต่างกัน ชั้นเรียนสดจะมีรูปแบบเดียวกันดังนั้นการรู้พื้นฐานจะช่วยให้คุณได้ดีไม่ว่าคุณจะได้รับการแก้ไข Zumba อย่างไร