เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายและการเติบโตของกล้ามเนื้อ

ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนเพศชายกับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นที่รู้กันดีว่าแทบทุกคนที่เคยเดินเท้าในห้องออกกำลังกายหรือชั้นเรียนพลศึกษา แท้จริงฮอร์โมนสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อในกีฬาระดับมืออาชีพมีเพียงผู้ที่รู้ถึงความสัมพันธ์นี้เท่านั้น เป็นความรู้ทั่วไปที่คุณมีฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณอาจเพิ่มตลอดหลักสูตรของโปรแกรมการฝึกอบรม แต่หลักการนี้ทำงานอย่างไรในร่างกายของนักกีฬา? ฮอร์โมนเพศชายมีผลอะไรบ้างในร่างกายและปัจจัยทางชีววิทยาใดที่มีผลต่อการเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ?

วิดีโอประจำวัน

Function

Testosterone เป็นสมาชิกของกลุ่มฮอร์โมนที่เรียกว่า androgen ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการเริ่มต้นและควบคุมการเติบโตและพัฒนาลักษณะทางเพศของผู้ชายในช่วงวัยแรกรุ่น แม้ว่าพวกเขายังมีบทบาทในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสตรี ในผู้ใหญ่ระดับ androgen เกี่ยวข้องกับมวลกล้ามเนื้อไดรฟ์เพศและความแข็งขัน ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในการควบคุมมวลกล้ามเนื้อและการตอบสนองต่อการออกกำลังกายของร่างกาย อย่างไรก็ตามก่อนที่บทบาทนี้จะเข้าใจเราต้องสำรวจว่าร่างกายสร้างกล้ามเนื้อในครั้งแรก

ฮอร์โมนเพศชายผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการยึดติดกับตัวรับบนพื้นผิวของเซลล์กล้ามเนื้อและขยายสัญญาณทางชีวเคมีในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้เกิดการสังเคราะห์โปรตีน ฮอร์โมนเพศชายยังเพิ่มระดับของปัจจัยการเจริญเติบโตอื่นเรียกว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ร่างกายเผยแพร่ในการตอบสนองต่อการออกกำลังกาย เช่นฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและอาจส่งผลให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

ความสำคัญ

โดยการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อโครงร่างฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มอัตราและระดับที่กล้ามเนื้อปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกาย โดยการขยายการปลดปล่อยปัจจัยการเจริญเติบโตอื่น ๆ เช่นฮอร์โมนการเจริญเติบโตฮอร์โมนเพศชายยังอำนวยความสะดวกในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนโดยทั่วไป ผลของการทำงานทั้งหมดเหล่านี้คือการเพิ่มขึ้นโดยรวมของกล้ามเนื้อขนาดความแข็งแรงและการกู้คืนจากการออกกำลังกาย

ข้อควรพิจารณา

แม้ว่าบทบาทที่ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญและมีนัยสำคัญ แต่ก็เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่ควบคุมการเติบโตของกล้ามเนื้อปัจจัยการเจริญเติบโตอื่น ๆ ได้แก่ อินซูลินปัจจัยการเติบโตของอินซูลิน 1 ปัจจัยการเติบโตของตับ, ปัจจัยการเจริญเติบโตของไฟโบรบลาสต์และฮอร์โมนการเจริญเติบโต ด้านนอกของร่างกายของนักกีฬาเคมีภาวะโภชนาการคุณภาพการนอนหลับประสบการณ์การฝึกอบรมระเบียบวินัยและคุณภาพของแผนการฝึกอบรมทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ