การออกกำลังกาย Diastasis ในช่องท้อง

ผู้หญิงหลายคนมีภาวะ diastasis ในช่องท้องในระยะต่อมาของการตั้งครรภ์ diastasis ในช่องท้องเกิดขึ้นเมื่อมีการแบ่งระหว่างสองด้านของกล้ามเนื้อท้องลาย rectus rectus abdominis เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อใกล้ผิวมากที่สุด มันวิ่งในแนวตั้งลงช่องท้อง กล้ามเนื้อท้อง abdominis อยู่ด้านล่าง rectus abominis และมันเป็นกล้ามเนื้อที่ควรจะมีความเข้มแข็งขึ้นเมื่อเกิด diastasis ในช่องท้อง "วงแหวนภายใน" นี้จะช่วยดึงส่วนที่แยกออกจาก rectus abdominis กลับมารวมกัน พูดคุยกับแพทย์เพื่อให้คำแนะนำว่าคุณจะออกกำลังกายได้บ่อยแค่ไหน