5-HTP & Cortisol

สารบัญ:

วิดีโอประจำวัน
เกี่ยวกับ Cortisol
ฟังก์ชัน 5-HTP
ร่างกายของคุณคงความสมดุลของการผลิต serotonin และ cortisol: ยิ่งมี serotonin มากขึ้นร่างกายของคุณก็จะผลิต cortisol และในทางกลับกัน ต่อมหมวกไต - ต่อมฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการผลิตคอร์ติซอล - มีตัวรับที่ให้ความรู้สึกถึงระดับของ serotonin ในกระแสเลือดของคุณ เมื่อสัมผัสกับ serotonin ต่อมหมวกไตจะปล่อย cortisol เข้าไปในกระแสเลือดของคุณ ดังนั้นการใช้ 5-HTP และเพิ่มระดับ serotonin ในร่างกายจะส่งผลต่อ cortisol และเพิ่มระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ
คุณไม่ควรใช้ 5-HTP ยกเว้นภายใต้การดูแลของแพทย์ หากร่างกายของคุณผลิตสาร serotonin มากเกินไปเนื่องจากการใช้ยาเสริม 5-HTP คุณอาจพัฒนา serotonin syndrome ซึ่งเป็นภาวะที่ระบบประสาทได้รับความเสียหายเนื่องจาก serotonin ส่วนเกิน 5-HTP อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับบทบาทของตนในการยกระดับคอร์ติซอลชั่วคราว ตามที่สถาบัน Franklin กล่าวว่า cortisol สามารถลดความสามารถในการสร้างความทรงจำได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำให้ใช้ปริมาณ 5-HTP ที่มีแนวโน้มที่จะพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณโดยไม่ทำให้ความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

5-Hydroxytryptophan หรือ 5-HTP เป็นรูปแบบที่ปรับเปลี่ยนทางเคมีของ tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่พบในโปรตีน ร่างกายของคุณใช้ 5-HTP เพื่อสร้างสารสื่อประสาท, สารเคมีเส้นประสาทของคุณใช้สำหรับการสื่อสารเคลื่อนที่ การใช้ 5-HTP มีผลต่อสารเคมีหลายชนิดในร่างกายรวมถึงฮอร์โมนคอร์ติซอล

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับ Cortisol

การปลดปล่อยคอร์ติซอลมีบทบาทสำคัญในการอยู่รอด การเพิ่มขึ้นของระดับคอร์ติซอลในร่างกายในระยะสั้นช่วยให้คุณตอบสนองต่อความเครียดได้ด้วยการปล่อย cortisol เพื่อตอบสนองต่อการต่อสู้หรือเที่ยวบินของคุณ โดยปกติระดับคอร์ติซอลจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน: สูงในตอนเช้าเนื่องจากความเครียดจากการอดอาหารตลอดทั้งคืนและค่อยๆลดลงตลอดทั้งวัน ระดับ cortisol สูงขึ้นเรื้อรังทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพรวมทั้งโรค Cushing's - โรคที่ทำให้เกิดโรคอ้วนภาวะซึมเศร้าและภาวะมีบุตรยาก

ฟังก์ชัน 5-HTP

5-HTP ช่วยในการควบคุมระดับสารสื่อประสาทภายในสมองของคุณ เซลล์ของคุณสามารถใช้ 5-HTP เพื่อผลิต serotonin สารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารการควบคุมอารมณ์และสถานะทางอารมณ์ของคุณ การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP จะช่วยส่งเสริมการผลิต serotonin ใหม่และสามารถเพิ่มระดับสารเคมีภายในสมองของคุณได้ เนื่องจาก serotonin มีปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ 5-HTP อาจมีผลต่อฮอร์โมนอื่น ๆ

ร่างกายของคุณคงความสมดุลของการผลิต serotonin และ cortisol: ยิ่งมี serotonin มากขึ้นร่างกายของคุณก็จะผลิต cortisol และในทางกลับกัน ต่อมหมวกไต - ต่อมฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการผลิตคอร์ติซอล - มีตัวรับที่ให้ความรู้สึกถึงระดับของ serotonin ในกระแสเลือดของคุณ เมื่อสัมผัสกับ serotonin ต่อมหมวกไตจะปล่อย cortisol เข้าไปในกระแสเลือดของคุณ ดังนั้นการใช้ 5-HTP และเพิ่มระดับ serotonin ในร่างกายจะส่งผลต่อ cortisol และเพิ่มระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

คุณไม่ควรใช้ 5-HTP ยกเว้นภายใต้การดูแลของแพทย์ หากร่างกายของคุณผลิตสาร serotonin มากเกินไปเนื่องจากการใช้ยาเสริม 5-HTP คุณอาจพัฒนา serotonin syndrome ซึ่งเป็นภาวะที่ระบบประสาทได้รับความเสียหายเนื่องจาก serotonin ส่วนเกิน 5-HTP อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับบทบาทของตนในการยกระดับคอร์ติซอลชั่วคราว ตามที่สถาบัน Franklin กล่าวว่า cortisol สามารถลดความสามารถในการสร้างความทรงจำได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำให้ใช้ปริมาณ 5-HTP ที่มีแนวโน้มที่จะพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณโดยไม่ทำให้ความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด