4 วิธีในการลดน้ำหนักด้วยสมูทตี้ผลไม้
สารบัญ:
เครื่องดื่มปั่นผลไม้และเครื่องดื่มน้ำผลไม้สดมีทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้อดอาหาร สมูทตี้ที่สำคัญคือวิธีที่ง่ายในการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใย ซึ่งแตกต่างจากอาหารที่มีไขมันสัตว์สูงมากและขนมขบเคี้ยวเครื่องดื่มที่มีผลไม้เหล่านี้จะถูกแยกออกจากเนื้อสัตว์และสามารถย่อยได้ง่าย
เพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของผลไม้โดยการเพิ่มลงในแผนอาหารประจำวันของคุณ แหล่งที่มาของความชุ่มชื้นที่ดีสมูทตี้ยังจัดหาทางเลือกที่สร้างสรรค์สำหรับการวางแผนมื้ออาหารด้วยผลไม้ตามฤดูกาลเช่นบลูเบอร์รี่แอปเปิ้ลและกีวี
วิดีโอประจำวัน
สมูทตี้ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนักคือการสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความรู้สึกเต็มเปี่ยม อุดมด้วยโปรตีนใยอาหารไขมันจำเป็นและถั่วเหลืองหรือเวย์โปรตีน (ไม่จำเป็น) สมูทตี้เหล่านี้ช่วยให้คุณอิ่มได้นานเป็นชั่วโมงทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะดื่มด่ำกับอาหารขยะ ถ้าคุณทำผลไม้ปั่นผลไม้ของคุณกับโยเกิร์ตพวกเขาจะทำให้คุณเต็มไปอีกนานและแพ็คหมัดแคลเซียม
ปั่นผลไม้และเครื่องดื่มน้ำผลไม้สดให้บางส่วนของตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับ dieters สมูทตี้ที่สำคัญคือวิธีที่ง่ายในการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใย ซึ่งแตกต่างจากอาหารที่มีไขมันสัตว์สูงมากและขนมขบเคี้ยวเครื่องดื่มที่มีผลไม้เหล่านี้จะถูกแยกออกจากเนื้อสัตว์และสามารถย่อยได้ง่าย
เพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของผลไม้โดยการเพิ่มลงในแผนอาหารประจำวันของคุณ แหล่งที่มาของความชุ่มชื้นที่ดีสมูทตี้ยังจัดหาทางเลือกที่สร้างสรรค์สำหรับการวางแผนมื้ออาหารด้วยผลไม้ตามฤดูกาลเช่นบลูเบอร์รี่แอปเปิ้ลและกีวี
สมูทตี้ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนักคือการสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความรู้สึกที่เต็มเปี่ยม อุดมด้วยโปรตีนใยอาหารไขมันจำเป็นและถั่วเหลืองหรือเวย์โปรตีน (ไม่จำเป็น) สมูทตี้เหล่านี้ช่วยให้คุณอิ่มได้นานเป็นชั่วโมงทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะดื่มด่ำกับอาหารขยะ ถ้าคุณทำผลไม้ปั่นผลไม้ของคุณกับโยเกิร์ตพวกเขาจะทำให้คุณเต็มไปอีกนานและแพ็คหมัดแคลเซียม
