38 สัปดาห์การตั้งครรภ์และความอ่อนเพลียอย่างฉับพลัน
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- อาการทั่วไป
- คุณภาพการนอนหลับแย่คือสาเหตุหลักที่ทำให้ความเหนื่อยหน่ายอย่างกะทันหันนี้ หญิงในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเดือนหายใจไม่ดีขึ้นไม่สามารถรับความสบายมีอาการปวดและการหดตัวอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารที่แย่ลงในขั้นตอนปลายและอาจต้องปัสสาวะในตอนกลางคืนหนึ่งครั้งหรือมากกว่า ปัญหาเหล่านี้ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงส่งผลให้เกิดภาวะอ่อนเพลียในระหว่างวัน
- แม้จะมีอาการอ่อนเพลียของสตรี แต่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ในครรภ์ครบกำหนดจะต้องมีความกระตือรือร้นเท่าที่เป็นไปได้ การคลายตัวเอ็นที่ทำให้เกิดฮอร์โมนทำให้ร่างกายของเธอมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างการคลอด ในเวลาเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับจำนวนมากที่เหลือจริง นี่เป็นเวลาที่จะเริ่มลาคลอดจากการทำงานถ้าเป็นไปได้และขอให้ผู้อื่นช่วยเหลือ การเปลี่ยนนิสัยการบริโภคอาหารเพื่อขจัดคาเฟอีนและสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่อาจทำให้นอนหลับไม่ดีก็เป็นความคิดที่ดี
- หญิงตั้งครรภ์ควรแจ้งสูติกรรมในระหว่างการตรวจสุขภาพปกติหากรู้สึกเหนื่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเหนื่อยล้ารบกวนการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันความเหนื่อยล้าอย่างฉับพลันและรุนแรง - เมื่อคุณไปที่เตียงกันและเช้าวันรุ่งขึ้นจะตื่นขึ้นมา - อาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่รุนแรงมากขึ้นโดยเฉพาะถ้ามันยังคงอยู่ ถ้าคุณไม่สามารถพักผ่อนและรู้สึกดีขึ้นให้บอกหมอ นอกจากนี้รายงานอาการของภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันและ pica ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่คุณมีความปรารถนาสำหรับรายการที่ไม่ใช่อาหารเช่นดินหรือกระดาษ
ในช่วงตั้งครรภ์ผู้หญิงจำนวนมากบ่นว่าเมื่อยล้า ในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นนี่เป็นเพราะหลักฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงมากมายที่ร่างกายของคุณกำลังรับมือ ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเหตุผลที่มักจะมีความซับซ้อนและบางครั้งก็เป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิงแต่ละคน โดยการจดบันทึกปัญหาอื่น ๆ และทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้คุณอาจเพิ่มระดับพลังงานเพื่อให้สามารถจัดการกับอาการไม่สบายอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย
วิดีโอประจำวัน
อาการทั่วไป
ในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกเหนื่อยอ่อนอยู่ตลอดเวลา การขึ้นและลงบันไดและการทำสิ่งที่เรียกร้องทางร่างกายอื่น ๆ ทำให้คุณหมดแรง คุณอาจหยุดนอนตลอดทั้งคืนซึ่งทำให้งีบสั้นในระหว่างวันจำเป็น นอกจากนี้คุณอาจได้รับความกดดันมากขึ้นกว่าปกติในกระดูกเชิงกรานของคุณซึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อขาส่วนบนของคุณเจ็บและเบื่อ
คุณภาพการนอนหลับแย่คือสาเหตุหลักที่ทำให้ความเหนื่อยหน่ายอย่างกะทันหันนี้ หญิงในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเดือนหายใจไม่ดีขึ้นไม่สามารถรับความสบายมีอาการปวดและการหดตัวอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารที่แย่ลงในขั้นตอนปลายและอาจต้องปัสสาวะในตอนกลางคืนหนึ่งครั้งหรือมากกว่า ปัญหาเหล่านี้ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงส่งผลให้เกิดภาวะอ่อนเพลียในระหว่างวัน
อาการที่ร้ายแรงบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียในครรภ์หลังคลอด ยกตัวอย่างเช่นสูติแพทย์มักตรวจหาโรคโลหิตจางทั้งในช่วงแรกและช่วงปลายเดือนการเยียวยา
แม้จะมีอาการอ่อนเพลียของสตรี แต่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ในครรภ์ครบกำหนดจะต้องมีความกระตือรือร้นเท่าที่เป็นไปได้ การคลายตัวเอ็นที่ทำให้เกิดฮอร์โมนทำให้ร่างกายของเธอมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างการคลอด ในเวลาเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับจำนวนมากที่เหลือจริง นี่เป็นเวลาที่จะเริ่มลาคลอดจากการทำงานถ้าเป็นไปได้และขอให้ผู้อื่นช่วยเหลือ การเปลี่ยนนิสัยการบริโภคอาหารเพื่อขจัดคาเฟอีนและสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่อาจทำให้นอนหลับไม่ดีก็เป็นความคิดที่ดี
ถ้าผู้หญิงไม่สามารถนอนหลับได้ดีเนื่องจากมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือการไหลย้อนของกระเพาะอาหารการใช้หมอนมากขึ้นและนอนหลับในด้านซ้ายอาจช่วยได้ แพทย์อาจสามารถกำหนดวิธีแก้ปัญหาทั้งสองอย่างนี้ได้ คุณอาจสามารถลดอาการปวดได้ด้วยการกินวิตามินก่อนคลอดและยังคงความชุ่มชื้นอยู่ดี แต่เนื่องจากมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ซับซ้อนอาจไม่มีทางป้องกันตัวเองได้
เมื่อจะโทรไปหาสูติแพทย์
