3 วิธีในการป้องกันอาการท้องเสีย
สารบัญ:
กินอาหารมื้อสุดท้ายและกระเพาะอาหารของคุณโตขึ้นแล้ว เสียงในกระเพาะอาหารและเสียงคำรามมักเป็นส่วนที่ไม่เป็นอันตรายในกระบวนการย่อยอาหารและเตือนให้คุณรู้ว่าคุณอาจหิว นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องน่าสังเวชถ้าคุณอยู่ในห้องที่เงียบสงบเต็มไปด้วยคนเมื่อกระเพาะอาหารของคุณเริ่มที่จะพูดคุยกลับ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอายโดยการทานขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กเช่นแครกเกอร์หรือบาร์ขนาดเล็ก ๆ ถ้าคุณไม่มีเวลาทานอาหารเต็มรูปแบบ หลีกเลี่ยงสิ่งที่หนักหรือเลี่ยนเช่นพิซซ่าหรือมันฝรั่งทอดที่มีแนวโน้มที่จะผลิตก๊าซหรือกระเพาะอาหารของคุณอาจเริ่มคลี่คลายได้มากขึ้น
วิดีโอประจำวัน
นานแล้วตั้งแต่มื้อสุดท้ายของคุณและท้องของคุณก็โกรธอยู่แล้ว เสียงในกระเพาะอาหารและเสียงคำรามมักเป็นส่วนที่ไม่เป็นอันตรายในกระบวนการย่อยอาหารและเตือนให้คุณรู้ว่าคุณอาจหิว นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องน่าสังเวชถ้าคุณอยู่ในห้องที่เงียบสงบเต็มไปด้วยคนเมื่อกระเพาะอาหารของคุณเริ่มที่จะพูดคุยกลับ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอายโดยการทานขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กเช่นแครกเกอร์หรือบาร์ขนาดเล็ก ๆ ถ้าคุณไม่มีเวลาทานอาหารเต็มรูปแบบ หลีกเลี่ยงสิ่งที่หนักหรือเลี่ยนเช่นพิซซ่าหรือมันฝรั่งทอดที่มีแนวโน้มที่จะผลิตก๊าซหรือกระเพาะอาหารของคุณอาจเริ่มคลี่คลายได้มากขึ้น
