ทำไมจึงมีสับปะรดหรือส้มโอหรือน้ำส้มมากเกินไปทำให้ขากรรไกรของขา

สับปะรดน้ำเกรพฟรุตและน้ำส้ม เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการและแหล่งธรรมชาติของโพแทสเซียมและวิตามินซีมากเกินไปของน้ำผลไม้เหล่านี้ แต่อาจเพิ่มอาการปวดขาที่เจ็บปวดในบางสถานการณ์ อาการปวดขามักไม่ต้องการการรักษาพยาบาล แต่คุณควรพบแพทย์หากไม่สามารถระบุสาเหตุของตะคริวได้

วิดีโอประจำวัน

พื้นหลัง

การสูญเสียแร่

คุณอาจได้รับอาการปวดมากขึ้นหากคุณดื่มน้ำมากเกินไปแทนที่จะใส่เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารเสริมเพื่อให้สารอาหารมีความหลากหลายมากขึ้น อ้างอิงจาก MayoClinic com ปวดขาของกล้ามเนื้อขาอาจเกิดขึ้นถ้าคุณไม่ได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพียงพอในอาหารของคุณ นมเป็นแหล่งที่ดี แต่สับปะรดส้มและน้ำเกรพฟรุตยังไม่อุดมด้วยแร่ธาตุเหล่านี้อย่างแท้จริงนักโภชนาการด้านการกีฬาสามารถวิเคราะห์อาหารของคุณและทำงานกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเพียงพอเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคขากรรไกรล่าง