ต่ำ Carb Pork Rinds & Dip
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- สลัดเผ็ดง่ายสำหรับเนื้อหมู
- ชีสเครื่องปรุงชีสแบบ Tangy เหมาะกับการเค็มของเนื้อหมู ผัดผงกระเทียมและช้อนโต๊ะของเครื่องปรุงน้ำมันดิบซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัมต่อออนซ์ลงในส่วนผสมของมายองเนสชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อยชีสเนยแข็งแจ็คและครีมชีส ปรุงรสและแช่เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติที่จะแต่งงาน ชีส cheddar และชีสมีเพียงการติดตามคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์และมายองเนสมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิน้อยกว่า 1 กรัมต่อช้อนโต๊ะ หลีกเลี่ยงแสงโชยเนื่องจากบางครั้งมีรสเพิ่มขึ้นด้วยน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มจำนวนคาร์โบไฮเดรต
- ผักขมที่ปรุงสุกมีประมาณ 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อ 1/2 ถ้วย เนยแข็งน้ำมะนาวและกระเทียมเพิ่ม 1 ถึง 2 คาร์โบไฮเดรตรวมกับจานทั้งหมดและเบคอนมีร่องรอยของคาร์โบไฮเดรต
- หมูสับลงในครีมธรรมดาหรือใส่ครีมเปรี้ยวผสมกับสมุนไพรสดที่สับเช่น tarragon หรือ dill ใส่มะกอกดำและผงหัวหอมลงในครีมหรือผสมครีมกับใบไม้กระเจี๊ยบและพริกหยวก
คุณค้นพบเนื้อหมูในอาหารประจำชาติ - ในแคนาดาพวกเขาเรียกว่า "scrunchions" ในภาคใต้ สหรัฐอเมริกาพวกเขากำลัง "cracklings" และเพื่อ Brits พวกเขากำลังเรียกว่า "scratchings." สิ่งที่คุณเรียกพวกเขาพวกเขากำลังไขมันหมูผัดและเค็มเพื่อให้กรอบขนมขบเคี้ยว พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตไม่ทำให้พวกเขาปล่อยตัวปลอดภัยในแผนคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพียงแค่ให้แน่ใจว่าได้กินพวกเขาในปริมาณที่พอเหมาะ; ปริมาณโซเดียมและไขมันสูง
วิดีโอประจำวัน
การเจาะรสให้บริการ การจับคือการจุ่มของคุณต้องเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นกันดังนั้นอาหารว่างจึงเหมาะกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ
สลัดเผ็ดง่ายสำหรับเนื้อหมู
เปลือกหมูอาจจะมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยด้วยตัวเองทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสชาติที่เผ็ดและเผ็ด แช่ด้วยอะโวคาโดเพียง 1 กรัมคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อเฮเทอร์ครึ่งโดยใช้น้ำมะนาวกระเทียมสับและ jalapenos ที่สับ ทานคาร์โบไฮเดรตเป็นโปรตีนที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ คิดโดยการหักเส้นใยอาหารของกรัมออกจากคาร์โบไฮเดรตกรัม
ชีสครีมละลายพร้อมกับซัลซ่าสำหรับตักอื่นที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุด ซัลซ่ามีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 1 ถึง 2 กรัมต่อช้อนโต๊ะ ครีมชีสมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 1 กรัมต่อช้อนโต๊ะ
ซอสปีกนกปีกนกมีเพียง 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อช้อนโต๊ะและเพิ่มรสปอกเปลือก
ชีสเครื่องปรุงชีสแบบ Tangy เหมาะกับการเค็มของเนื้อหมู ผัดผงกระเทียมและช้อนโต๊ะของเครื่องปรุงน้ำมันดิบซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัมต่อออนซ์ลงในส่วนผสมของมายองเนสชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อยชีสเนยแข็งแจ็คและครีมชีส ปรุงรสและแช่เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติที่จะแต่งงาน ชีส cheddar และชีสมีเพียงการติดตามคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์และมายองเนสมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิน้อยกว่า 1 กรัมต่อช้อนโต๊ะ หลีกเลี่ยงแสงโชยเนื่องจากบางครั้งมีรสเพิ่มขึ้นด้วยน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มจำนวนคาร์โบไฮเดรต
โขลกผักโขมและหมูแดงหมูแดง
ใช้เปลือกหมูเพื่อตักผักโขมที่มีรสชาติและเบคอน ปรุงชิ้นเบคอนจนกรอบและระบายน้ำบนผ้ากระดาษ ในชามที่แยกต่างหากอบไอน้ำผักโขมสดในไมโครเวฟด้วยน้ำเล็กน้อย ห่อผักขมที่ปรุงสุกไว้ในผ้ากระดาษแล้วบีบน้ำส่วนเกิน ผสมผักโขมกับกระเทียมสับละเอียด, พริกไทย, ครีม, เนยแข็ง Parmesan และครีมเปรี้ยว ใส่ลงในจานหม้อปรุงอาหารขนาดเล็กและอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีในเตาอบ 350 องศาจนกว่าจะมีฟอง แบ่งเบคอนที่ปรุงสุกลงไปและโรยด้านบนก่อนเสริฟ
ผักขมที่ปรุงสุกมีประมาณ 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อ 1/2 ถ้วย เนยแข็งน้ำมะนาวและกระเทียมเพิ่ม 1 ถึง 2 คาร์โบไฮเดรตรวมกับจานทั้งหมดและเบคอนมีร่องรอยของคาร์โบไฮเดรต
ครีมเปรี้ยว
ชุบน้ำหมูลงบนเปลือกหมูโดยใช้ครีมเปรี้ยวเป็นฐาน สองช้อนโต๊ะของปกติเต็มรูปแบบไขมันมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัม ครีมเปรี้ยวครีมถูกตีด้วยสารเติมเต็มและสารให้ความหวานคล้ายกับความหลากหลายของไขมันเต็มรูปแบบ ควรปิดเมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตมาก
