สมุนไพรลดน้ำหนักขณะให้นมบุตร

หลังจากมีลูกแล้วการสูญเสียน้ำหนักมักเป็นเรื่องที่ห่วงใยกับมารดาคนใหม่ อดอาหารและเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเข้ากันได้ แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่คุณเลือก การใช้สมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก แต่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เลี้ยงลูกน้อย การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความกังวลและอันตรายเกี่ยวกับสมุนไพรอาหารและการให้นมบุตรสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย

วิดีโอสำหรับวัน

การให้นมบุตรและการอดอาหาร

หลักเกณฑ์พื้นฐานสำหรับการอดอาหารขณะเลี้ยงลูกด้วยนมคือการลดน้ำหนักที่ช้าและคงที่เพียงประมาณหนึ่งถึง 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์. มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรรอจนกว่าทารกจะอายุได้ 2 เดือนเพื่อเริ่มอดอาหารและควรเริ่มต้นอย่างช้าๆโดยการลดปริมาณแคลอรี่ลงทีละน้อย โปรดจำไว้ว่าแม่พยาบาลต้องการอาหารอย่างน้อย 1, 500 ถึง 1, 800 แคลอรี่ต่อวันเพื่อให้สามารถเก็บน้ำนมได้ดี

สารกระตุ้นในผลิตภัณฑ์สมุนไพร

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักจากสมุนไพรหลายชนิดมีสารกระตุ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ในขณะที่ ephedra หรือที่เรียกว่า ma huang ได้รับการห้ามใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรตั้งแต่ปี 2004 อาจมีการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่นำเข้า Ephedra อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจในบุคคลอ่อนแอ อาจเป็นอันตรายต่อมารดาและทารกเพราะเอฟดีราสามารถแพร่กระจายผ่านทางน้ำนมได้ สารกระตุ้นอื่น ๆ ที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักของสมุนไพรเช่น guarana, yerba mate, โสมและถั่ว kola อาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนและการกินในทารก

ความกังวลอื่น ๆ

นอกเหนือจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อปริมาณน้ำนมและการมีสารกระตุ้นในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสมุนไพรมีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีไคโตซานอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในมารดาหรือทารกบางรายกรดไฮโดรคลอริกสามารถส่งผลต่อผลิตภัณฑ์สเตียรอยด์ฮอร์โมนในทารก ส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนม ได้แก่ โครเมียมพาราลิเนตสาโทเซนต์จอห์น bladderwrack และสาหร่ายทะเล