ทำไมการบริโภคเกลือมากเกินไปทำให้เกิดอาการบวมน้ำ?

เกลือประกอบด้วยสองอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ ได้แก่ โซเดียมและคลอไรด์ ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อปริมาณหรือการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์มากเกินไป การบริโภคโซเดียมปริมาณมากอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงหรืออาการบวมน้ำได้ อาการบวมน้ำที่เรียกว่าการกักเก็บน้ำจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานโซเดียมเป็นปริมาณมากเมื่อเทียบกับปริมาณน้ำของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

น้ำ

ตามการวางแผนครอบครัวของรัฐไอดาโฮสามในสี่ของชาวอเมริกันกำลังขาดน้ำอย่างเรื้อรัง ดื่มน้ำเพียงพอเช่นแปด 8 ออนซ์ กินวันละครั้งอาจช่วยลดการกักเก็บน้ำได้ การบริโภคโซเดียมเกินจะช่วยเพิ่มความต้องการของร่างกายในขณะที่น้ำเสริมช่วยในการเจือจางโซเดียม หากปริมาณน้ำไม่เพียงพอและความสมดุลของน้ำโดยรวมของร่างกายจะลดลงร่างกายจะเริ่มสะสมน้ำที่มีอยู่ น้ำนี้สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกายและนำเสนอในข้อเท้าเท้าแขนและมือ