WHtR: ปัจจัยเสี่ยงใหม่ของความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ความรักจับหรือชั้นมัฟฟิน - เรียกว่าสิ่งที่คุณชอบ แต่ชื่อที่น่ารักเหล่านี้ กระพุ้งรอบกลางไม่สามารถปิดบังความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องได้ ตามที่หัวใจแห่งชาติสถาบันโรคปอดและเลือดส่วนเกินไขมันหน้าท้องเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด ความหลากหลายของการวัดที่ใช้ในการตรวจดูน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน แต่ตามรายงานจาก "ความคิดเห็นเกี่ยวกับโรคอ้วน" ฉบับเดือนมีนาคม 2012 อัตราส่วนระหว่างเอวต่อความสูงหรือ WHTR เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการประเมินไขมันในช่องท้องและสุขภาพที่เกี่ยวข้อง ความเสี่ยง

วิดีโอประจำวัน

WHTR: เก็บน้อยกว่าครึ่ง

อัตราส่วนเอวต่อความสูงเป็นขนาดที่วัดได้ง่ายสำหรับขนาดเอวของคุณสัมพันธ์กับความสูงของคุณ การวิเคราะห์ใน "ความคิดเห็นเกี่ยวกับโรคอ้วน" เดือนมีนาคม 2012 รายงานว่าการศึกษาจำนวนมากตั้งแต่ช่วงกลางปี ​​1990 แสดงให้เห็นว่าการวัดเอวที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่น้อยกว่าครึ่งความสูงของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็น 5 ฟุต 8 นิ้วสูง - หรือ 68 นิ้ว - คุณต้องการให้รอบเอวต่ำกว่า 34 นิ้ว เป้าหมาย "น้อยกว่าครึ่ง" นี้ถือเป็นจริงสำหรับทั้งชายและหญิงและกลุ่มชาติพันธุ์ต่างๆ

WHtR และ BMI

ดัชนีมวลกาย - หรือ BMI - เป็นการวัดที่นักวิชาชีพสาธารณสุขใช้มานานแล้วในการระบุภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวชี้วัดของน้ำหนักตัวตามสัดส่วนของความสูง แต่ก็มีจุดอ่อนโดยธรรมชาติบางอย่างตัวอย่างเช่นค่าดัชนีมวลกายมีแนวโน้มที่จะดูเบาเกินไปสำหรับผู้สูงอายุบางคนในขณะที่จำแนกประเภทนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อดีเป็นน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างในองค์ประกอบของร่างกายระหว่างกลุ่มชาติพันธุ์และไม่พิจารณาถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับโรคอ้วนในช่องท้อง การวิเคราะห์ใน "ความคิดเห็นเกี่ยวกับโรคอ้วน" ในเดือนมีนาคม 2012 พบ WHTR เป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่า BMI