สิ่งที่ควรกินเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอเป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็กเช่นกัน แม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในช่วงฤดูหนาวคนสามารถเจ็บคอได้ตลอดทั้งปีเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาป่วยหรือใช้เสียงมากเกินไป เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ และการรักษาเช่นเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็งนอกจากนี้ยังสามารถทำให้คนที่มีอาการเจ็บคอ โชคดีที่อาหารบางอย่างสามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดและการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอ

วิดีโอประจำวัน

ซุปร้อน

คนที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดมักเลือกก๋วยเตี๋ยวไก่เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ซุปร้อนรวมทั้งก๋วยเตี๋ยวไก่ซุปถั่วซุปถั่วดำและซุปที่มีสุขภาพดีชนิดอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เมโยคลินิกอธิบายว่าเกลือซึ่งพบได้ในซุปส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งซุปกระป๋องสามารถจริงเหงือกเจ็บคอและลดปริมาณของน้ำมูกในลำคอของคุณ ความอบอุ่นของน้ำซุปร้อนยังรู้สึกดีต่ออาการเจ็บคอ นอกจากนี้ Mayo Clinic แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอเพราะหายไปเมื่อร่างกายผลิตเมือก การเพลิดเพลินกับชามร้อนของซุปเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มปริมาณน้ำดื่มของคุณ

มักกะโรนีและชีส

มักกะโรนีและชีสเป็นที่โปรดปรานในวัยเด็กที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของเด็กและผู้ใหญ่ได้เช่นเดียวกัน สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันแนะนำให้เลือกมาโครโรนีและชีสเมื่อคุณเจ็บคอเพราะอ่อนและอ่อนโยน สมาคมมะเร็งอเมริกัน (American Cancer Society) ซึ่งอาจช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

ไอศกรีม

สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันแนะนำให้รับประทานไอศกรีมเพื่อช่วยในการจัดการอาการเจ็บคอเนื่องจากมีน้ำนมเย็นและครีมรสชาติไอศกรีมธรรมดา ๆ เช่นช็อกโกแลตหรือวานิลลาน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่ารสชาติเช่นพีแคนพราลีนซึ่งอาจมีถั่วเล็ก ๆ ชิ้นถั่วที่คมชัดอาจระคายเคืองที่คอ แต่เนื้อเรียบเนียนของไอศครีมธรรมดา ๆ มักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการเจ็บคอ