อาหารดีท็อกซ์ของ Karyn Calabrese คืออะไร?

Karyn Calabrese เป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกอาหารดิบที่พยายามสอนคนประโยชน์ของการกินอาหารที่ไม่ได้ปรุงสุก ในฐานะเจ้าของร้านอาหารดิบร้านอาหาร Calabrese มีประสบการณ์มากมายกับประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารดังกล่าว จากการศึกษาและประสบการณ์ของเธอมาพร้อมกับอาหารดีทอกซ์ซึ่ง Calabrese อ้างว่าจะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์รู้สึกดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้องเพราะส่วนประกอบบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้

วิดีโอประจำวัน

อาหารดีท็อกซ์อธิบาย

Calabrese หมายถึงแผนการรับประทานอาหารของเธอในรูปแบบของ Nature's Healing System อาหารเป็นอาหารมังสวิรัติซึ่งหมายความว่าอาหารนั้นไม่รวมถึงเนื้อสัตว์หรืออาหารที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ได้แก่ นมเนยและไข่ อาหารจะขึ้นอยู่กับสาม "R" s ข้อแรกคือ "ลบ" ซึ่งหมายความว่าคุณจะนำอาหารออกจากอาหารประจำวันของคุณหลายรายการ "แทนที่" เป็นครั้งที่สองและกล่าวถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณจะแทนที่อาหารที่คุณนำออกด้วยทางเลือกที่มีสุขภาพดี "R" ที่สามคือ "ปรับสมดุล" ซึ่งหมายถึงการใช้นิสัยการดำเนินชีวิตใหม่ ๆ เพื่อสนับสนุนสุขภาพที่ดี แนะนำให้ออกกำลังกายเช่นโยคะในแต่ละช่วงของการทานอาหาร

999 สัปดาห์ที่หนึ่ง

ในช่วงสัปดาห์แรกของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์คุณจะรับประทานอาหารมังสวิรัต ตัวอย่างเช่นคุณจะกำจัดนมวัวและอาจแทนที่ด้วยอัลมอนด์นมถั่วเหลืองหรือข้าวแทน นอกจากนี้คุณยังจะต้องกำจัดไข่ปลาเนื้อสัตว์ปีกและอาหารประเภทนม Hummus, ผักผัดและพริกมังสวิรัติเป็นตัวเลือกที่ Calabrese แนะนำ อาหารมื้อหลักของ Green Shakes เป็นส่วนประกอบสำคัญและพวกเขาทำด้วยผงอาหารสีเขียวของ Calabrese รวมถึงกล้วยแอปเปิ้ลน้ำนมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และวิตามินบี คุณยังได้รับการสนับสนุนให้ใช้แท็บเล็ตคลอเรลล่าเอนไซม์ย่อยอาหาร Fenugreek และ Kamut และเก็บบันทึกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณ

สัปดาห์ที่สาม

Colonics and enemas เป็นอาหารเสริมในช่วงสัปดาห์ที่สาม Calabrese ยืนยันว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยล้างพิษในร่างกายของคุณ คุณอาจมีอาการเช่นหนาวสั่นและตะคริวในช่วงนี้เป็นเวลาสี่วันในช่วงสัปดาห์ที่สามนี้คุณจะได้กินเช่นเดียวกับที่คุณทำในช่วงที่สอง สำหรับสามวันที่เหลือคุณจะรวดเร็ว

สัปดาห์ที่สี่

ในช่วงสัปดาห์ที่สี่ของอาหารคุณจะรับประทานอาหารอาหารดิบต่อไปและรับประทานอาหารเสริม Calabrese แนะนำสำหรับสามช่วงแรก นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการทำความสะอาดและวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถทำตามได้ตลอดชีวิต ข้อเสียเปรียบประการหนึ่งของการกินอาหารคือการที่ Calabrese ไม่ได้รวมแผนการบำรุงรักษานี้ไว้ด้วยคำแนะนำดีท็อกซ์ของเธอ นี้อาจสับสนสาวกของอาหารที่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อสิ้นสุดระยะที่สาม