อาหาร HCG เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมนที่ผลิตโดยหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเรียกว่า gonadotropin มนุษย์ chorionic นอกจากนี้คุณยัง จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณในอาหารนี้ประมาณ 500 แคลอรี่ในแต่ละวัน มีหลายรูปแบบของอาหารดังนั้นชนิดและปริมาณผลไม้ที่คุณสามารถและไม่สามารถมีอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแผน อาหารเริ่มต้นโดย Dr. A. T. W. Simeons ในปีพ. ศ. 2493 ตามเว็บไซต์ Green HCG แคลอรี่ต่ำอาหารที่ จำกัด เช่นอาหาร HCG อาจมีผลร้ายแรงดังนั้นคุณจึงควรปฏิบัติตามอย่างใดอย่างหนึ่งภายใต้การดูแลของแพทย์
วิดีโอประจำวัน
ผลไม้รวม
->
สตรอเบอรี่สามารถใช้ได้กับอาหาร HCG เว็บไซต์ "การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วย HCG" รายงานว่าการเลือกผลไม้ของคุณประกอบด้วยกำมือหนึ่งของสตรอเบอร์รี่หนึ่งแอปเปิ้ลหรือส้มครึ่ง grapefruit 2 ลูกพลัมครึ่งของลูกพีชสด, ครึ่งถ้วยของแอปริคอตแห้งหรือครึ่งถ้วยของเชอร์รี่ คุณได้รับอนุญาตให้ใช้สองครั้งต่อวันโดยรวมประเภทนี้ เว็บไซต์อื่น HCGDietTips com กล่าวว่าคุณสามารถมีประเภทของผลไม้ได้รับการอนุมัติซึ่งรวมถึงสตรอเบอรี่แอปเปิ้ลหรือส้มโอเท่านั้นในแต่ละวัน
ระยะที่ 1
->
![]()
ระยะที่ 1 รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos com / Getty Images
มีผลไม้ที่เฉพาะเจาะจงที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงต่างๆของอาหาร HCG ระยะที่ 1 กินเวลา 3 ถึง 7 วันและรวมถึงการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันสูงด้วยความตั้งใจที่จะระงับความอยากและบอกให้ร่างกายของคุณไม่ให้เข้าสู่โหมดความอดอยาก ผลไม้ไม่รวมอยู่ในขั้นตอนนี้
เฟส 2
-> >
![]()
ผลไม้เกรปฟรุ๊ตรวมอยู่ในระยะที่ 2 เครดิตภาพ: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images
ระยะที่ 2 จะเกิดขึ้นในอีก 23 ถึง 40 วันและรวมเฉพาะแอปเปิ้ลส้มสตรอเบอร์รี่และส้มโอ จากคำแนะนำที่เข้มงวดนี้สมมติว่าคุณไม่สามารถกินผลไม้ชนิดอื่น ๆ รวมทั้งลูกพีชลูกแพร์แตงโมมะละกอและพันธุ์อื่น ๆ อีกมากมาย
เฟส 3
->
![]()
อาหารเสริมเพิ่มในระยะที่ 3 เครดิตภาพ: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images
ระยะที่ 3 กินเวลาสามสัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้นระยะที่สอง ในช่วงนี้คุณสามารถขยายการรับประทานอาหารของคุณเพื่อรวมอาหารใด ๆ ก็ได้ยกเว้นแป้งและน้ำตาล ในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากรวมทั้งมะม่วง plantains กล้วยและผลไม้แห้งรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงเช่นผลไม้กระป๋องและน้ำผลไม้
คำเตือน
->
![]()
การฉีด HCG เป็นส่วนหนึ่งของอาหาร แต่ไม่มีหลักฐานยืนยันว่าประสบความสำเร็จเครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos com / Getty Images
ไม่มีหลักฐานอะไรที่แสดงให้เห็นว่าอาหาร HCG มีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ใด ๆ ดูเหมือนจะมาจากข้อ จำกัด ของแคลอรี่แทนที่จะเป็นแผนอาหารหรือการฉีด HCG อาหารไม่ได้ให้แคลอรี่เพียงพอหรือสารอาหารและอาจทำให้คุณเสียเส้นผมและรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือเลือดอุดตัน การฉีด HCG อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงกับฮอร์โมนและสามารถแทรกแซงกับแอนติบอดีซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหากับการตั้งครรภ์ภายหลัง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HCG ในรูปแบบอื่นนอกเหนือจากการฉีดไม่ได้รับการควบคุมและอาจมีผลข้างเคียงเพิ่มเติม คุณยังมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักที่คุณสูญเสียไปกับอาหารอีก
