สิ่งที่อาหารมีลิเธียม?

ลิเธียมเป็นโลหะอัลคาไลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ อาหารและน้ำดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่มาจากลุ่มน้ำและแหล่งสดอื่น ๆ แพทย์กำหนดให้ปริมาณลิเทียมสูงในรูปแบบยาเพื่อรักษาเสถียรภาพของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตเช่นโรคไบโพลาร์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในงานวิจัย Alzheimers's Research ในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าปริมาณ lithium ที่ต่ำมากอาจช่วยลดความรู้ความเข้าใจได้เช่นสิ่งที่เกิดขึ้นกับโรคอัลไซเมอร์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับการรักษาภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ด้วยลิเธียมและไม่มีการตั้งค่าแนะนำรายวันที่แนะนำไว้ อาหารบางชนิดอาจเพิ่มปริมาณโลหะและระดับที่เป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ อาหารส่วนใหญ่มีความเข้มข้นเพียงพันของมิลลิกรัม

วิดีโอประจำวัน

สัตว์เลี้ยง

ลิเธียมจากน้ำข้นในกุ้งและหอยแมลงภู่และปลาจำนวนน้อยมาก ซึ่งรวมถึงกุ้งล็อบสเตอร์หอยนางรมและหอยเชลล์ นมไข่และเนื้อสัตว์ยังมีความเข้มข้นเล็กน้อยของแร่ธาตุ

ผัก

ถั่วลันเตาถั่วลันเตาถั่วเหลืองและถั่วเหลืองมีปริมาณลิเทียมสูงที่สุดในอาหาร ผักเป็นหมวดหมู่ทั่วไปมีลิเทียมน้อยกว่าพืชตระกูลถั่ว แต่ยังคงเป็นแหล่งที่มา สาหร่ายผักทะเลข้าวโพดสีฟ้าและมัสตาร์ดจากเมล็ดมัสตาร์ดสดยังมีร่องรอยของลิเทียม

ธัญพืชโดยเฉพาะข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากข้าวมีลิเทียมน้อย พาสต้าเช่นเดียวกับที่ทำมักจะมีข้าวสาลีมีความเข้มข้นน้อยเกินไป ต้นพิสตาชิโอเป็นแหล่งลิเธียมที่รู้จักกันดีเช่นเดียวกับกาแฟ ผลไม้แห้งและเมล็ดพืชยังมีปริมาณลิเธียมมาก

ข้อควรระวัง

ความล้นหลามของลิเธียมอาจทำให้กระบวนการประมวลผลความรู้ความเข้าใจช้าทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและทำให้เกิดความอ่อนแอในหลาย ๆ ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงอื่น ๆ คุณไม่น่าจะได้ลิเทียมเพียงพอจากน้ำดื่มและอาหารธรรมชาติที่จะก่อให้เกิดผลกระทบเหล่านี้ แพทย์สั่งให้ลิเทียมในปริมาณที่สูงกว่าที่คุณพบในอาหารเพื่อรักษาความบ้าคลั่งและโรคสองขั้วพร้อมกับความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกิดจากการทำงานของสมองที่ผิดปกติ คุณไม่ควรใช้ลิเธียมตามใบสั่งแพทย์ยกเว้นภายใต้การดูแลโดยตรงของแพทย์