แคลเซียมมากเกินไปทำอะไรกับกล้ามเนื้อ?

แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในด้านสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณและสนับสนุนการทำงานของสมองและเส้นประสาทของคุณ hypercalcemia เกิดขึ้นเมื่อแคลเซียมในกระแสเลือดของคุณเพิ่มขึ้นถึงระดับที่ผิดปกติ แคลเซียมมากเกินไปอาจมีผลเสียต่อระบบต่างๆของเนื้อเยื่อและเนื้อเยื่อรวมทั้งกล้ามเนื้อของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Hypercalcemia

แคลเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี แม้ว่าอาหารเสริมแคลเซียมสามารถช่วยป้องกันภาวะขาดสารอาหารปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะ hypercalcemia เป็นภาวะที่มักทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทั้งชายและหญิงมักต้องการระหว่าง 1, 000 และ 1, 200 มิลลิกรัมต่อวัน วิธีหนึ่งในการป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแอที่เกิดจาก hypercalcemia คือการได้รับแคลเซียมที่แนะนำในชีวิตประจำวันของคุณจากอาหารที่มีสารอาหารมากกว่าผ่านทางแร่ธาตุเสริม ในขณะที่ร่างกายของคุณมักจะเอาปริมาณแคลเซียมในอาหารที่มากเกินไปออกไปโดยการขับปัสสาวะการทานอาหารเสริมที่มากเกินไปอาจทำให้แคลเซียมเกิดขึ้นในกระแสเลือดของคุณ แหล่งธรรมชาติของแคลเซียมประกอบด้วยชีสนมไขมันต่ำโยเกิร์ตผักชนิดหนึ่งอัลมอนด์ผักใบเขียวเข้มหอยนางรมปลาแซลมอนกระป๋องและเต้าหู้

ระดับแคลเซียมที่มากเกินไปในเลือดอาจทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนแอ หากคุณมีภาวะ hypercalcemia คุณอาจรู้สึกปวดกล้ามเนื้อและบริเวณรอบข้อต่อของคุณ แคลเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกความง่วงซึมปวดท้องและกระหายน้ำมากเกินไป ตาม MayoClinic คนส่วนใหญ่มักพบอาการปวดกล้ามเนื้อและจุดอ่อนมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า ดอทคอม

การบริโภคแคลเซียมหรือวิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้แคลเซียมส่วนเกินในกระแสเลือดของคุณ วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียม แม้ว่าการทานอาหารเสริมแคลเซียมมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดมีอาการอ่อนเพลีย hypercalcemia อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นต่อมพาราไทรอยด์ที่โอ้อวดมะเร็งปอดมะเร็งเต้านมการคายน้ำและการขาดกิจกรรม ยาบางชนิดเช่น diuretics thiazide อาจทำให้แคลเซียมในระดับสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ

ข้อควรระวัง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้สูตรเสริมวิตามิน นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อมีอาการปวดและอ่อนแออาหารเสริมแคลเซียมอาจมีผลกระทบกับยาบางตัวเช่นยาลดกรดบางชนิดยาความดันโลหิตและ corticosteroids แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการ hypercalcemia โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับแคลเซียมเสริม