สิ่งที่ทำให้กระเป๋าใส่เสื้อในเด็กผอม?

คนมีหลายรูปทรงและขนาดและไม่เหมาะกับอุดมคติแบบคลาสสิก ตัวอย่างเช่นคนที่มีน้ำหนักเกินอาจมีใบหน้าผอม และหญิงสาวผอมบางคนสามารถมี tummies ยื่นออกมาหรือ "สุนัข" ตามที่บางครั้งเรียกว่า หากคุณเป็นหนึ่งในคนหลังการทำความเข้าใจว่าส่วนที่กระพุ้งมาจากไหนจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดมันได้

วิดีโอเด็ดหน้า

Soft Core

เหตุผลประการหนึ่งที่ทำให้กระเพาะอาหารกระเซ่าเป็นแกนหลักที่ด้อยพัฒนา นั่นคือคอลเลกชันของกล้ามเนื้อลำต้นที่อยู่ระหว่างสะโพกและกรงซี่โครงที่สนับสนุนด้านหลังท้องด้านล่างและกระดูกเชิงกราน เสียงกล้ามเนื้อเหล่านั้นและคุณอาจจะส่งสุนัขตัวนั้นกลับไปที่คอกสุนัข แต่มีท้องมากขึ้นกว่าที่ดูดีกว่า

->

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้ เครดิตมีค่า: happy_lark / iStock / Getty Images

โอกาสในการเกิดไขมัน

ใช่คนบางคนดูเหมือนจะค่อนข้างผอมและยังมีการสะสมไขมันหน้าท้องอยู่เป็นจำนวนมาก อนิจจามันอาจเป็นพันธุกรรม และอีกครั้งไม่ใช่แค่เรื่องลักษณะ ไขมันในช่องท้องส่วนเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ส่วนเกินของไขมันหน้าท้องสร้างฮอร์โมนและสารพิษอื่น ๆ ที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดการอักเสบทำลายเส้นเลือดและมีผลเรื้อรังอื่น ๆ ต่อสุขภาพของคุณ ข่าวดีก็คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและปัญหาโรคอ้วนอื่น ๆ ได้อย่างมาก

จากนั้นจะมีอาการที่คนในวัยทารกรู้จักมากขึ้นเรียกว่าอ้วนน้ำหนักตัวปกติหรือ NWO มันอาจจะฟังดูเหมือน oxymoron แต่น้ำหนักไขมันในร่างกายยังคงเป็นสัดส่วน แต่ก็ยังมีสัดส่วนของไขมันในร่างกายมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงและ 20 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ชายซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกิดจากโรคอ้วน

NWO เป็นภาวะที่ไม่ปรากฏในการคำนวณ Body Mass Index ซึ่งคำนวณไขมันในร่างกายตามความสูงและน้ำหนัก NWO ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่ดีที่สุดโดยแพทย์ซึ่งจะใช้สมรรถภาพทางไฟฟ้าหรือการเคลื่อนที่ของอากาศเพื่อวัดองค์ประกอบของร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพพร้อมกับโปรแกรมการออกกำลังกายสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับรูปแบบและสุขภาพโดยรวมของคุณได้ แม้ว่าการสูบบุหรี่จะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่การศึกษาใน PLOS One ในเดือนกันยายน 2012 พบว่าการสูบบุหรี่ทำให้ไขมันหน้าท้องเพิ่มมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม:

วิธีการแก้ไขข้อผิดพลาดในท่าทางที่เลวร้ายที่สุด

คำเตือน

สูญเสียเลือด

• คนส่วนใหญ่มีอาการท้องอืดเป็นครั้งคราวซึ่งเป็นความรู้สึกของความเป็นแก๊ส, ความกดดันในกระเพาะอาหารหรือรู้สึกว่ากระเพาะอาหารจะเบ่งบาน การย่อยอาหารเป็นสาเหตุหลัก แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับท้องอืดจากแก๊สที่เกิดจากการแพ้แลคโตสเครื่องดื่มฟองไฟอาหารที่มีเส้นใยสูงและการเคี้ยวหมากฝรั่งซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณกลืนอากาศ

การสูบบุหรี่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดแก๊ส นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือปัญหาอื่น ๆ ที่มีต่อระบบทางเดินอาหาร อาการท้องอืดเรื้อรังที่ทำให้ท้องของคุณกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

สาเหตุอีกประการหนึ่งของกระเพาะอาหารที่หดตัวคือท้องผูกเรื้อรังซึ่งมีผลต่อประชากร 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์และพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แทนที่จะเป็นยาระบายสิ่งที่ดีกว่าคือการทานอาหารเสริมเส้นใยซึ่งจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้เป็นประจำ ที่ดีที่สุดคือการส่งเสริมปริมาณผักผลไม้และธัญพืชในอาหารของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

: แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่บ้าน