วิตามินดีบกพร่องและเล็บลอกเล็บ
สารบัญ:
- ตามที่นายแพทย์ชีล่าวีเจย์เซย์ผู้ประกอบโรคศิลปะครอบครัวจากโตรอนโตกล่าวว่าการขาดสารอาหารเป็นหนึ่งในสี่สาเหตุหลักของปัญหาเล็บเช่น ลอกหรือแตก การขาดวิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามินดีหรือ A เป็นเหตุผลหลัก ตัววิตามิน D ตัวเองไม่เพียง แต่มีบทบาทในการรักษาความสมบูรณ์ของเล็บสารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมที่เหมาะสมและเพื่อควบคุมความเข้มข้นของแร่ธาตุในเลือดของคุณ แคลเซียมยังจำเป็นสำหรับสุขภาพเล็บ เล็บอาจบ่งชี้ว่าวิตามิน D ต่ำมีผลต่อระดับแคลเซียมของคุณ
- การขาดวิตามินดีไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่สามารถทำให้เล็บลอกเล็บได้ สภาพอาจเกิดจากการสัมผัสสารเคมีหรือน้ำจากน้ำยาล้างจานหรือว่ายน้ำมากเกินไปนอกจากนี้ยังอาจเกิดจากยาที่แทรกแซงการดูดซึมวิตามินดีเช่น phenobarbital หรือ isoniazid หรือปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคต่อมพาราไทรอยด์ที่ไม่ทำงานปัญหาตับหรือไตหรือการติดเชื้อจากเชื้อรา อย่าพยายามลอกเล็บด้วยตนเองผ่านทางวิตามินดีเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบอาการประเภทอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังขาดวิตามินดีได้โดยไม่ต้องทาเล็บหรือปัญหาอื่น ๆ วิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่ามีระดับเลือดของคุณทดสอบ
ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 19 ถึง 70 ปี - รวมทั้งมารดาที่ตั้งครรภ์และคุณแม่เป็นผู้ที่ต้องการวิตามินดีประมาณ 600 หน่วยต่อวัน คนที่อายุ 71 ปีขึ้นไปควรมีอย่างน้อย 800 IU ต่อวัน อย่างไรก็ตามศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันรายงานว่าชาวอเมริกันจำนวนมากขาดวิตามินดีมากกว่าธาตุเหล็กวิตามินซีหรือวิตามินบี 12 วิตามินดีไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงเล็บลอกเล็บ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณวิตามินดีของคุณ
