โดยใช้ Detoxification เพื่อลดไขมันหน้าท้อง

ด้วยจำนวนผู้ที่เป็นโรคอ้วนในโลกอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายได้เข้าสู่ตลาด ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นแฟชั่นอาหารล้างพิษ การล้างพิษจะช่วยให้คุณสูญเสียไขมันหน้าท้องที่คุณได้รับการพยายามที่จะสูญเสีย อาหารดีท็อกซ์คือสิ่งที่คนดังหลายคนใช้เพื่อให้ร่างกายคนอื่น ๆ มี แต่ความฝันเท่านั้น การใช้อาหารดีท็อกซ์บางอย่างอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก โชคดีที่มีการวางแผนที่เหมาะสมและการอุทิศตนคุณจะสูญเสียได้ถึง 25 ปอนด์ กับการล้างพิษ

วิดีโอประจำวัน

Healthy Detoxification

ขั้นตอนที่ 1

->

น้ำช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณ ดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว ชาเขียวยังมีประสิทธิภาพในการล้างพิษร่างกายของคุณและให้การเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 2

->

ผักจะช่วยให้คุณเต็มอิ่มโดยไม่ต้องเพิ่มสารพิษลงสู่ร่างกายของคุณ เครดิตภาพ: DAJ / amana images / Getty Images

เมื่อใดก็ตามที่คุณหิวกินผักสด ผักออกจากสารพิษเพียงเล็กน้อยในร่างกายของคุณ ล้างสารเคมีออกจากด้านนอกของผักอนินทรีย์

ขั้นตอนที่ 3

->

ผลไม้มากเกินไปสามารถเพิ่มสารพิษในร่างกายได้ เครดิตภาพ: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

รับประทาน 2-3 ครั้งผลไม้สดในแต่ละวัน สตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่มีกรดที่จะช่วยในการล้างสารพิษในร่างกาย ใช้ผลไม้อินทรีย์หรือล้างสารเคมีของผลไม้ก่อนทาน

ขั้นตอนที่ 4

->

ธัญพืชเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เครดิตภาพ: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

กินธัญพืช เมื่อต้องการขนมปังและพาสต้าเลือกพันธุ์ธัญพืช ขนมปังขาวและพาสต้าปกติมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและเพิ่มสารพิษให้กับร่างกาย

ขั้นตอนที่ 5

->

พืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม เครดิตภาพ: ดูสต็อก / ดูภาพสต็อก / Getty

กินโปรตีนลีน นี้อาจอยู่ในรูปของถั่วดิบถั่วหรือเนื้อไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการเพิ่มเกลือเพื่อป้องกันไม่ให้สะสมที่เป็นพิษและการเก็บของเหลว

ขั้นตอนที่ 6

->

ไฟเบอร์ช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เครดิตภาพ: kzenon / iStock / Getty Images

เพิ่มเส้นใยอาหารของคุณ การเสแสร้งปริมาณเส้นใยของคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณ

เคล็ดลับ

มีอาหารล้างพิษจำนวนมาก แต่ละช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่คุณต้องพบคนที่คุณสามารถใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณถ้าคุณจะรักษาน้ำหนัก อาหารเช่นอาหารช่วยมะนาวจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักที่คุณมีแนวโน้มที่จะฟื้นเร็วที่สุดเท่าที่คุณไปปิดอาหาร คุณจะไม่รู้สึกหิวถ้าคุณเคี้ยวอาหารของคุณช้าๆและใช้เวลาว่างในการทานอาหาร

• คำเตือน

การล้างพิษหลายชนิดไม่แข็งแรงสำหรับคุณ พวกเขาสามารถทำให้คุณได้รับการคายน้ำมีชิงช้าอารมณ์และแม้กระทั่งทำให้ร่างกายของคุณเริ่มที่จะปิดตัวลง ค้นหาอาหารดีท็อกซ์ที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี