ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากกล้ามเนื้ออาคาร

ด้วยการตลาดที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและภาพก่อนและหลังอันน่าประทับใจอุตสาหกรรมเสริมการเล่นกีฬาอาจสร้างความสับสนในภูมิประเทศได้ สำหรับเงินสูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องดูผ่าน "ระฆังและนกหวีด" และประเมินผลิตภัณฑ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้วิทยาศาสตร์ที่แท้จริงเพื่อยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิภาพของพวกเขา พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้เพื่อรวมไว้ในสูตรการเพาะกายปัจจุบันของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Whey Protein

ถ้าคุณใช้เพียงหนึ่งเสริมโปรตีนเวย์ควรจะเป็น เวย์เป็นโปรตีนที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วซึ่งมาจากนม ตามที่ "Natural Anabolics" จะเรียกการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว การกระทำที่รวดเร็วและการดูดซึมของ Whey (การให้คะแนนโปรตีนที่สูงที่สุด) ทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนหลังการออกกำลังกายสมบูรณ์แบบ

Beta Alanine

Beta alanine เป็นกรดอะมิโนที่ทำงานได้เป็นอย่างดีควบคู่กับ Creatine ในขณะที่ creatine กระตุ้นการผลิตเอทีพีในเซลล์กล้ามเนื้อ beta alanine ช่วยยับยั้งกรดแลคติคที่สร้างขึ้นเป็นผลข้างเคียงของการเผาผลาญแบบไม่ใช้ออกซิเจน "การเผาผลาญ" ที่คุณรู้สึกเมื่อคุณมาถึงความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อคือการสะสมตัวของกรดและเป็นปัจจัย จำกัด สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ ตาม "Natural Anabolics" beta alanine ช่วยเพิ่มระดับ L-carnosine ในหลอดเลือดซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณสามารถฝึกฝนได้ยากขึ้นอีกต่อไป L-arginine, arginine AKG และ analogs อื่น ๆ จะเพิ่มการผลิต NO (nitrogen oxide) ในร่างกาย ไนตริกออกไซด์ขยายหลอดเลือดช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและเปิดขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดไปทำงานกล้ามเนื้อ การเพิ่มความสามารถในการขยายตัวนี้ทำให้กล้ามเนื้อ "pump" ที่น่าเหลือเชื่อและการสูญเสียไขมันได้เร็วขึ้น "Natural Anabolics" L-Glutamine L-Glutamine เป็นกรดอะมิโนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในเนื้อเยื่อของมนุษย์ การออกกำลังกายหนึ่งครั้งอาจทำให้เกิดการสูญเสียถึง 40 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อ glutamine ร้านค้า L-Glutamine สามารถเพิ่มประสิทธิภาพโดยการเพิ่มปริมาตรเซลล์กล้ามเนื้อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายตาม "Homemade Supplement Secrets" โดย "Muscle Nerd" Jeff Anderson

น้ำมัน MCT

น้ำมัน MCT เรียกอีกอย่างว่าไตรกลีเซอไรด์ปานกลางและมาจากมะพร้าว ไขมันอิ่มตัวนี้ถูกใช้โดยร่างกายเพื่อพลังงานและสามารถเพิ่ม lipolysis (การเผาผลาญไขมัน) เจฟฟ์แอนเดอแนะนำให้ทานช้อนโต๊ะก่อนออกกำลังกาย ช้อนโต๊ะอื่นหรือสองสามารถนำมาหลังจากการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแคลอรี่ให้โปรตีนเขย่าและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่นิยมใช้มากที่สุด สำหรับผู้ที่สามารถทนต่อกิจกรรมกระตุ้นของมันคาเฟอีนสามารถลดการรับรู้ของร่างกายในการออกกำลังกายที่เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นหลักทำให้ความรู้สึกที่ง่ายขึ้น คาเฟอีนยังเป็น thermogenic ที่มีศักยภาพเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้อัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น

Longjack เป็นสมุนไพรที่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายที่กำลังฝึกได้ฟรี ตาม "Natural Anabolics" การทดสอบ "boost" นี้เป็นการเพิ่มขึ้นของมวลยัน สามร้อยมิลลิกรัมของ longjack สามารถนำมาได้ในตอนเช้าหรือก่อนการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

Omega-3

Omega-3 มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย โอเมก้า 3 ส่งเสริมสุขภาพหัวใจหลอดเลือดสมองและผิวหนัง และตาม "Homemade Supplement Secrets" จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันเมื่อรับประทานในปริมาณที่ถูกต้อง ที่สำคัญที่สุดคือโอเลม่อน -3 หล่อลื่นข้อต่อทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติเพื่อป้องกันไม่ให้สายพันธุ์และการบาดเจ็บหนักเกินควร