กลิ่นเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและอาการซึมเศร้า
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- กลิ่นสำหรับอาการซึมเศร้า
- บางทีกลิ่นที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดที่รู้จักกันในคุณสมบัติการผ่อนคลายคือน้ำมันลาเวนเดอร์ ไม่ต้องสับสนกับกลิ่นลาเวนเดอร์ทางเคมีที่ผลิตน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์สงบระบบประสาทและผ่อนคลายร่างกายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น น้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์เป็นอีกหนึ่งกลิ่นหอมที่มีประโยชน์ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อกระตุ้นอาการนอนไม่หลับให้สงบและต่อต้าน น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์มีกลิ่นหอมคล้ายดินที่มีผลต่อระบบประสาทอย่างสงบ น้ำมันหอมระเหยที่สงบเงียบอื่น ๆ ที่กล่าวถึง ได้แก่ neroli, mandarin, patchouli และ ylang-ylang
- การศึกษาในปี 2548 จากภาควิชาพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งชาติกงจูในประเทศเกาหลีเพื่อหาผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ต่อการรับรู้ความสามารถและพฤติกรรมเกี่ยวกับสมองเสื่อมที่เกิดจากภาวะซึมเศร้า ในรูปแบบของการนวดมือน้ำมันลาเวนเดอร์แสดงให้เห็นถึงการลดพฤติกรรมก้าวร้าวในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมและปรับสมดุลอารมณ์
ตามรายงาน "The Smell Report" จากศูนย์วิจัยประเด็นปัญหาทางสังคมกลิ่นต่างๆกระตุ้นการรับรู้ความสามารถทางความรู้ความเข้าใจในสมอง หน่วยความจำความรู้ความเข้าใจที่เข้าถึงได้มักเป็นบุคคลที่มีความเป็นส่วนตัวสูงอาจมาพร้อมกับช่วงเวลาที่มีความหมาย พลังของกลิ่นได้รับการยอมรับในฐานะผลบวกของน้ำมันหอมระเหยกลายเป็นที่รู้จักมากขึ้น ไม่ว่าจะรู้สึกหดหู่หรือตึงเครียดน้ำมันหอมระเหยมีวิธีธรรมชาติและปลอดยาเสพติดที่จะรู้สึกสมดุลอีกครั้ง
วิดีโอประจำวัน
คนส่วนใหญ่รู้แล้วว่ากลิ่นที่พวกเขาชื่นชอบคืออะไร กลิ่นของพายแอปเปิ้ลที่อบสดใหม่หรือกลิ่นของกาแฟสดที่ชงก่อให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นและมีความสุขในหลาย ๆ คน ในการพิจารณากลิ่นที่จะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณให้ดียิ่งขึ้นใช้สัญชาตญาณของคุณเพื่อแนะนำให้คุณรู้ว่าจมูกของคุณรู้อยู่แล้ว
กลิ่นสำหรับอาการซึมเศร้า
น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดมีกลิ่นหอมสดชื่นของมะนาวมีกลิ่นมะนาวที่ช่วยขจัดภาวะซึมเศร้า ในน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยของสาหร่ายสีม่วงและกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากกำยานเป็นผลมาจากทั้งสองอย่างเชื่อว่ามีผลต่อภาวะซึมเศร้า
ใน "การกําหนดเพื่อการรักษาทางโภชนาการ" ผู้เขียน Phyllis Balch แนะนำน้ำมันเจอร์เมเนียมเพื่อปรับสมดุลอารมณ์ที่เกิดจาก PMS เธอยังตั้งชื่อน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิเป็นยากล่อมประสาทและยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพเมื่อใช้ในน้ำมันหอมระเหย กลิ่นที่มีกลิ่นส้มที่คุ้นเคยเช่นน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวและส้มอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เชื่อมต่อน้ำหอมเหล่านี้ด้วยความทรงจำอันอบอุ่น
บางทีกลิ่นที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดที่รู้จักกันในคุณสมบัติการผ่อนคลายคือน้ำมันลาเวนเดอร์ ไม่ต้องสับสนกับกลิ่นลาเวนเดอร์ทางเคมีที่ผลิตน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์สงบระบบประสาทและผ่อนคลายร่างกายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น น้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์เป็นอีกหนึ่งกลิ่นหอมที่มีประโยชน์ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อกระตุ้นอาการนอนไม่หลับให้สงบและต่อต้าน น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์มีกลิ่นหอมคล้ายดินที่มีผลต่อระบบประสาทอย่างสงบ น้ำมันหอมระเหยที่สงบเงียบอื่น ๆ ที่กล่าวถึง ได้แก่ neroli, mandarin, patchouli และ ylang-ylang
การวิจัย
