เหตุผลทำไมถึงให้ผักกาดหอมให้อาการท้องร่วง

หากคุณพบการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่หลวมเป็นประจำและเป็นน้ำคุณมีอาการท้องร่วง เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่ออุจจาระของคุณผ่านไปอย่างรวดเร็วผ่านระบบทางเดินอาหารของคุณ มักจะมีอาการท้องร่วงใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองวัน แต่ก็สามารถรักษาได้หากมีปัญหาร้ายแรง อาหารบางชนิดเช่นผักกาดหอมมีศักยภาพในการทำให้เกิดอาการท้องร่วง

วิดีโอเดย์

ท่องเที่ยว

ผักกาดหอมอาจทำให้เกิด "ท้องร่วงของนักท่องเที่ยว" โรคอุจจาระร่วงชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อชาวอเมริกันเดินทางไปนอกประเทศสหรัฐอเมริกาและกินอาหารที่ปนเปื้อนหรือน้ำ คุณสามารถป้องกันอาการท้องร่วงของผู้เดินทางได้อย่างง่ายดาย ผักกาดหอมเป็นผู้กระทำความผิดที่เป็นไปได้เพราะปลูกในท้องถิ่นและล้างด้วยน้ำในท้องถิ่น ป้องกันโรคท้องร่วงของผู้เดินทางโดยหลีกเลี่ยงผักกาดหอมขณะเดินทางนอกประเทศสหรัฐอเมริกา หลีกเลี่ยงน้ำประปาและอาหารดิบ

การเจ็บป่วยจากอาหาร (Foodborne Illness)

ผักกาดหอมเป็นพาหนะที่ทำให้เกิดอาการแพ้อาหารทำให้เกิดอาการท้องร่วง อาหารที่ไม่ได้รับการจัดการบรรจุหรือล้างมีปรสิตหรือแบคทีเรียที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่อาการท้องร่วงและท้องร่วง ในความเป็นจริงในเดือนพฤษภาคม 2010 ผู้จัดจำหน่ายที่โดดเด่นได้ออกการสำารวจผักกาดหอมที่สำาคัญเนื่องจากความเจ็บป่วยจากอาหารที่เหลือไว้อย่างน้อย 19 คนป่วย ควรล้างผักกาดหอมอย่างทั่วถึงก่อนรับประทานอาหาร

ไฟเบอร์

ผักกาดหอมเป็นแหล่งของเส้นใยที่ดีประกอบด้วย 1 กรัมต่อถ้วย ในขณะที่เส้นใยเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่มีสุขภาพดีและสมดุล แต่ใยอาหารมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอาการท้องร่วงท้องเสียและตะคริวได้ จำกัด ปริมาณเส้นใยของคุณไว้ที่ 25 ถึง 30 กรัมต่อวัน เมื่อเพิ่มเส้นใยอาหารของคุณทำอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วง

เมื่อต้องกังวล

โรคอุจจาระร่วงไม่ควรกินเวลานานกว่าสองวัน ถ้าทำได้ให้ติดต่อกับแพทย์ของคุณ ป้องกันการคายน้ำที่เกิดจากอาการท้องร่วงโดยการดื่มน้ำปริมาณมาก หากอุจจาระของคุณเปื้อนเลือดดำหรือชักช้าให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ มีไข้ 102 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไปพร้อมกับท้องร่วงนอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการเดินทางไปพบแพทย์ของคุณ