กล้ามเนื้อวันดื่มสุรา

สารบัญ:

Anonim

การดื่มสุราอาจทำให้สูญเสียความสมดุลและการประสานงานซึ่งทำให้คุณต้องทำงานหนักเกินไปในกล้ามเนื้อไม่ว่าคุณจะดื่มในปริมาณปานกลางหรือสูง ซึ่งอาจส่งผลให้ความรุนแรงของกล้ามเนื้อในวันรุ่งขึ้นหรือนานกว่า ตามที่สำนักงานการศึกษาแอลกอฮอล์และยาแห่งมหาวิทยาลัย Notre Dame กล่าวว่าสมองและร่างกายของคุณสามารถประสบผลกระทบจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ห้าเครื่องขึ้นไปได้นานถึงสามวัน ในความเป็นจริงการดื่มหนักสองครั้งติดต่อกันสามารถทำให้เกิดผลเสียเป็นเวลาถึงห้าวัน

วิดีโอประจำวัน

กรดแลคติค

แอลกอฮอล์สามารถแทรกแซงการสลายกรดแลคติคและเพิ่มความรุนแรงของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจัดเก็บเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเหมือนมันไม่ไขมัน แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อกรดอะมิโนซึ่งจำเป็นสำหรับพลังงาน กรดอะมิโนจะเปลี่ยนเป็นไขมันขัดขวางเส้นทางพลังงานและผลิตกรดแลคติกในปริมาณมากก่อให้เกิดการลดพลังงานและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อในขณะที่เพิ่มความรุนแรงของกล้ามเนื้อ แอลกอฮอล์ยังเพิ่มแคลอรี่และก่อให้เกิดไขมันในร่างกาย