วิตามินพร้อมแคลเซียมสำหรับทารก
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- เด็กทารกอายุต่ำกว่า 4 ถึง 6 เดือน
- มารดาที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่ถูกต้องอาจไม่สามารถผลิตนมด้วยแคลเซียมเพียงพอเพื่อรองรับความต้องการของทารกโดยเฉพาะสตรีที่ทานอาหารมังสวิรัติอาจขาดแคลเซียมวิตามินบี 12 สังกะสีและธาตุเหล็ก ลูกน้อยของคุณอาจขาดแคลนหากไม่ยอมแพ้แลคโตส อย่างไรก็ตาม American Academy of Pediatrics ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน - แร่สำหรับทารกเหล่านี้ ควรให้แคลเซียมเพิ่มเติมแก่เด็กผ่านทางอาหารของเธอ ผักใบเขียวเช่นผักชนิดหนึ่งและผักคะน้าเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมเหมาะสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนที่สองของชีวิตเช่นเดียวกับถั่วและอาหารทะเลมากมาย หากลูกน้อยที่กินนมแม่ของคุณต่ำกว่า 6 เดือนและกุมารแพทย์ของคุณรู้สึกว่าเธอต้องการแคลเซียมมากขึ้นคุณจะได้รับการขอให้เพิ่มปริมาณแคลเซียมในอาหารของคุณ - คุณแม่ให้นมบุตรที่มีอายุเกิน 19 ปีต้องมีอย่างน้อย 1,000,000 มิลลิกรัมต่อวัน - โดยการเสริมด้วยวิตามินรวมหรือผ่านการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับการพัฒนาสุขภาพฟันและกระดูกตลอดจนการทำงานของกล้ามเนื้อการส่งผ่านเส้นประสาทและการหลั่งฮอร์โมน ปริมาณการบริโภคอาหารที่เรียกว่า DRI - สำหรับแคลเซียมขึ้นอยู่กับอายุของแต่ละคน โดยทั่วไปสูตรนมแม่และนมแม่ส่วนใหญ่จะให้ทารกที่มีแคลเซียมมากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการเติบโตในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิต
วิดีโอประจำวัน
เด็กทารกอายุต่ำกว่า 4 ถึง 6 เดือน
American Academy of Pediatrics เรียกร้องให้บิดามารดาไม่แนะนำอาหารที่เป็นของแข็งให้กับลูกน้อยจนกว่าเด็กอายุ 6 เดือนถึงแม้ว่า องค์กรอื่น ๆ ยืนยันว่าการแนะนำนี้สามารถเกิดขึ้นได้เร็วกว่า 4 เดือนโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ซึ่งหมายความว่าในช่วง 4 ถึง 6 เดือนแรกของชีวิตเด็กนมแม่หรือสูตรทารกเป็นแหล่งอาหารของเขาเท่านั้น โชคดีที่ทั้งสองสารเหล่านี้ให้วิตามินและแร่ธาตุเพียงพอรวมทั้งแคลเซียมเพื่อตอบสนองความต้องการของทารก ยกเว้นในวัยนี้คือวิตามินดีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมและทารกที่ดื่มน้ำน้อยกว่า 32 ออนซ์ต่อวันอาจจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีในรูปของวิตามินที่ลดลง ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของเด็กก่อนเริ่มสูตรวิตามินกับลูกน้อยของคุณ
สำนักงานอาหารเสริม - สาขาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ - มีปริมาณแคลเซียมพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับเด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี อายุการเจริญเติบโตที่ดี ในขณะที่ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่สำหรับผู้ใหญ่วัดได้จากค่าอาหารที่แนะนำหรือ RDA ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำสำหรับทารกจะได้รับการประเมินตามปริมาณที่เพียงพอหรือ AI การวัดนี้จะใช้เมื่อไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสร้างพื้นฐานสำหรับการบริโภค AI สำหรับแคลเซียมเป็น 200 มิลลิกรัมสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงอายุต่ำกว่า 6 เดือน; AI เพิ่มขึ้น - 260 มิลลิกรัมต่อวัน - สำหรับทารกที่มีอายุระหว่าง 7 เดือนถึงหนึ่งขวบ
ความจำเป็นในการเสริม
